橘子吃多了有什么坏处 橘子皮有什么作用，橘子吃多了有什么坏处

橘子是我们日常生活中最常见的水果之一。很多朋友都很喜欢吃橘子，因为橘子的果肉富含维生素C，对我们的皮肤健康有好处，橘子皮有一些强大的功能。那么橘皮有什么作用呢？橘子吃多了有什么坏处？我们一起来看看。

一、橘皮的功效

1.巧妙防止晕车

上车前一小时，将新鲜的橘皮向内折叠成双层，对准鼻孔，用手指挤压捏紧橘皮，无数细小的橘皮麻油雾就会从皮上喷出，吸进鼻孔。上车后随时挤压吸气，可以有效预防晕车。

2.巧妙治疗冻疮

橘皮用火烤，研成粉末，拌入植物油，涂抹患处。

3.慢性支气管炎的巧妙治疗

桔皮5-15克，泡在水中泡茶，常用。

4.巧治咳嗽

用5克陈皮，加2杯水熬汤，然后放少量姜末和红糖趁热服用；也可取适量鲜桔皮切碎，用开水冲泡，加白糖代替茶叶，有化痰止咳的作用。

5.便秘的巧妙治疗

汤剂可服用12克鲜桔皮或6克干桔皮治疗便秘。

6.聪明的宿醉

用30g鲜橘皮，加少许盐熬汤饮用，醒酒效果相当好。

7.睡眠磨牙的巧妙治疗

睡前十分钟，嘴里有一块橘子皮，然后睡觉。橘皮最好不要吐出来。如果觉得不舒服，再吐出来。

8.防止牙齿酸掉落

吃酸橙不适合老年人或牙齿过敏的人。其实只要吃酸橙，也就是把剩下的鲜桔皮泡在开水里，就能防止牙齿“发酸”。

9.巧妙治疗胃寒呕吐

陈皮、姜片加水煎煮，喝汤，可治疗胃寒呕吐。

10.巧妙理气消肿

将鲜桔皮用开水浸泡，加入少许白糖，即为桔皮茶。饮后可理气消肿，生津润喉。

二、多吃橘子的不适

1.皮肤容易变黄

吃太多橘子真的会让皮肤发黄。这是因为橙子富含黄色素β-胡萝卜素。如果吃太多橘子，血液中β-胡萝卜素的浓度会增加，可能会导致色素沉积在手掌和脚底，导致橘皮症状，皮肤发黄。

不仅是柑橘，还有富含β-胡萝卜素的食物，包括胡萝卜、南瓜、秋葵、西兰花、菠菜、欧芹、紫苏等黄绿色蔬菜，以及海藻等。，或者如果你从这些蔬菜中喝更多的果汁，你的皮肤可能会变黄。

这种症状被称为“胡萝卜素病”。听起来是个很可怕的名字，但是不用担心，这个症状的恢复是一个良性的过程。只要停止食用含有大量胡萝卜素的食物，颜色会在一两个星期内逐渐淡化，对身体没有任何影响。

2.导致泌尿系统结石

吃太多橘子容易引起尿结石。据研究，一天吃三个橘子可以满足一个人每天对维生素C的需求，如果吃得太多，摄入维生素C过多，体内草酸的代谢会增加，容易引起尿结石、肾结石。此外，多吃对口腔和牙齿有害。

当你吃太多橘子时会发生什么

3、容易生气

中医认为，橙子性甘性温，入肺胃经，因而具有开胃理气、止渴润肺的功效。但橙子性温，多吃容易上火，可能会引起口腔酸痛、口干、咽干、便秘等症状。所以橘子虽然好吃，但是要适量。

那么怎样才能享受美食而不生气呢？“热橘子是理想的选择。”专家说，具体方法是将橙子洗净，用温水浸泡一分钟，晾干后放入微波炉中加热一两分钟，直至微焦，这样橘皮中的挥发油、维生素C和B族维生素就会渗透到橙子中，既能防止生气，又能保护皮肤。

4、会有腹痛

桔子不宜在饭前或空吃。因为橙子中的有机酸会刺激胃壁粘膜，对胃不好。胃肠、肾、肺功能不足的老年人不宜多食，以免诱发腹痛、腰膝酸软等症状。一天吃1-3个橘子，不要贪吃。