每天必吃的抗衰老食物 每天不妨多吃3种美食，补充营养、延缓衰老，早吃早健康！

蜜汁烤鸡翅

1.准备鸡翅并清洗干净。

2.切鸡翅

3.辅料切块，少许酱油，少许鸡精，少许蚝油，少许盐

4.将辅料和鸡翅放在一起腌制。

5.鸡翅腌制，准备蜂蜜糖浆，烤盘上放铝箔

6.一个一个编码

7.放入烤箱，加热五分钟，200度上下加热，烤十五分钟

8.烘烤15分钟，取出，用蜂蜜擦拭鸡翅，

9.放进去，再烤五分钟

10.烤着换，然后抹上蜂蜜。

11.再烤五分钟，就没事了

青椒土豆丝

1.事先把土豆切好，泡在水里，然后沥干水分备用

2.将青椒切好，放在一边

3.洋葱，生姜，大蒜和胡椒

4.将油倒入锅中预热

5.洋葱、生姜、大蒜和胡椒很香

6.倒入青椒，翻炒一分钟

7.倒入土豆丝，翻炒

8.加盐，加醋，炒匀出锅

木耳炒肉丝鸡蛋

1.事先将真菌浸泡在热水中，以备后用

2.肉切片备用，胡萝卜、辣椒、黄瓜切片备用。

3.把鸡蛋搅拌一下，放在油里煎一下，备用

4.肉用油炒变色，锅用酱油蒜炒

5.加入胡萝卜菌，翻炒几下，使配菜变软

6.加入胡椒粉，加入调味料翻炒几下

7.加入煎蛋和黄瓜片，翻炒均匀，使菜肴味道好