足跟骨刺的治疗方法 脚一挨地疼到骨头里，可能是得了跟骨骨刺，骨刺的10种治疗方法

目前很多人往往不重视对关节的保护，长时间紧张，造成关节部位损伤。此外，还有一些小病小灾，人们不去医院治疗。久而久之就会导致关节劳损，韧带松弛，逐渐骨刺就会找上门来。如果关节部位出现骨刺，弯曲时会产生疼痛，严重时会导致关节劳损，甚至骨折。如果人的脚后跟上有骨刺，可以通过物理治疗、药物治疗、手术来达到治疗效果。但不建议老年人手术，因为老年人骨骼僵硬，身体代谢功能相对较差。手术很危险，而且是在脚后跟的局部，这个部位的关节很关键。

骨刺是骨骼的退化性变化

它是一种慢性骨关节病，由关节软骨退变引起新骨增生。常见于中老年人，骨刺多发生在负重关节，如椎体、四肢关节、跟骨等负重关节。在原发性退行性骨关节病中，正常软骨是由软骨细胞和基质组成，而基质是由蛋白聚糖和嵌于其中的胶原纤维组成的硫酸软骨素组成。

一、治疗方法

1.运动疗法:上臂向前张开至肩靠墙的高度，用手掌按压墙壁，弯曲单膝推墙时保持另一膝伸直；弯曲膝盖并慢慢向前倾斜的同时，尽量保持脚后跟平放在地面上。当你感觉到你的跟腱和足弓被拉伸时，保持这个姿势10秒，然后放松，站直。这个练习应该在脚跟的每一侧重复20次。

2.药物治疗:足跟骨质增生症状明显时，常用药物作为辅助治疗，促进症状缓解，常用药物一般是一些消炎止痛的药物。中医也常用，但骨质增生是慢性病。比如长期使用药物会产生一定的副作用，所以在症状严重，严重影响生活和睡眠时，应短期交替使用。

3.外敷治疗:皮肤外敷膏药属于中药外敷，直接外敷，具有不损伤皮肤、无毒副作用、滋补脾胃的特点，因此成为目前大多数人的首选。在中药贴膏治疗中，安康贴膏是足跟痛最常见的外用治疗方法。

4.手术治疗:手术治疗也可以去除足跟骨质增生，由于出血量大，伤口深，需要较长的恢复期，可能会带来一些并发症。骨质增生部位附近血管或神经较多，可能会带来不必要的麻烦。所以手术治疗需要去大医院治疗。

5.微创治疗:在x光机、CT和先进的电子光学设备的引导下，医生只要在脚后跟皮肤上开一个不到1厘米的小孔，就可以通过特殊的仪器清楚地看到骨刺，并可以放大切除。但可能会复发。

二、偏方治疗方法:

1.川芪散

取川穹45g，研成细粉，装入用薄布缝制的布袋中，每个布袋含粉15g。将药袋放入鞋内，直接接触患处。每次一袋，每天换药一次。三个药袋交替使用，更换的药袋晒干后仍可重复使用。

2.川乌粉

取草乌30克外敷(这是1跟的用量)，加白酒(最好是粮食酒)调成糊状，晚上睡觉前用温水洗脚，将药均匀涂在脚后跟疼痛处，用塑料纸包好，用药期间不要做剧烈活动。每天一次，一般连续使用2-3次。不能长期使用。

3.鲜苍耳

取新鲜苍耳叶外敷，用小块塑料薄膜捣碎，晾干后更换敷料，不考虑次数。如果出现水泡，可以当作烫伤处理，伤后继续敷。

4.仙人掌外敷

取适量仙人掌，用刀刮去两边毛刺，然后切成两半，将切好的一边敷在脚后跟疼痛部位，用胶带固定，敷12小时后再换另一半。冬天切好的一面可以在火锅里烤3-4分钟，然后敷在患处，一般是晚上。治疗时宜穿布鞋，适当运动，使气血畅通。

5.夏枯草熏蒸

取夏枯草50克，用1000毫升醋浸泡24小时，然后煮沸15分钟，先熏洗患处20分钟，每天1-3次，每次服用可持续2天。