冉茂荣 奥赛亚洲站古典健美全场冠军冉茂荣：“我也曾浑浑噩噩混了一张毕业证！”

生性活泼好动？

从小自制锻炼工具？

会制定自己的训练计划？

这是天生的健美天才吗？

不用怀疑，这就是国际健美冠军冉茂荣

曾在奥赛亚洲站获得古典健美冠军

每一个健美冠军的背后，都有一段血汗凝结的奋斗史

让我们来看看冉老师不寻常的夺冠之路

我从小就很活跃，我热爱运动

我从小就养成了每天早上跑步的习惯

特别是，它将根据当地材料制作简单的培训工具

例如:砖块、沙袋、武器、拉力机等等

无知训练一个人的力量、速度和协调能力

为以后的健美之路奠定了物质基础

虽然训练动作很简单，

每天做同样的练习

但是我的运动能力在不断提高

但是除了运动，它是学校里最好的

其他科目就没那么幸运了

正如大家所料，这个课题失败了

我把一张文凭弄得糊里糊涂

毕业后，带着梦想一个人来到深圳。

开始了我的事业。

虽然工作很忙，但日常锻炼不能落后

我总是尽可能多地花时间锻炼

我记得在2003年，我终于拿到了我的第一张健身卡

我太激动了！虽然那是我几个月的工资

但是想到去健身房锻炼令人羡慕的肌肉

感觉这钱花得值！

因为年轻有运动基础，

当然，还有最重要的刻苦训练

仅仅三个月，

基本的健美轮廓很明显

离你梦想的身材又近了一步

也让我更加自信！

健身房的时间总是很好

我不仅身材好。

也结交了很多志同道合的朋友老师前辈

我们来自不同的行业

但是愿意互相支持和帮助

我能走到今天，非常感谢他们的帮助。

2006年，我觉得我可以成为一名教练。

在朋友的支持下，我毅然辞去了我的好工作

拿走唯一的积蓄

我报名参加了专业健身教练和高级个人健身教练资格培训课程

在我的教练生涯中，我非常开心

是爱好和职业的完美结合！

2007年，我参加了比赛，第一届广东省运动会

在前辈的指导下，他获得了第二名

这给了我很大的鼓励！我默默地为自己设定目标

“我要拿全国健美冠军！”

2008年，我第一次参加全国比赛

抱着向大师学习的心态

我出乎意料地获得了第四名

这在当时对我来说是一个很大的鼓励和认可

总结经验，努力训练

迎来了2009年全国锦标赛和2010年体育大会选拔赛

我代表深圳！我要进前三！

我很荣幸获得亚军！

成功进入2010年全国体育大会

为了提高我国健美运动员的水平，

也是为了让这次运动会更加精彩

国家队培养了优秀的健美运动员

我们在北京体育大学接受了一个半月的封闭式训练

高手云集，受益匪浅

我的健身水平有了质的提高！

我对健美的理解更深！

经过几个月的残酷准备，

我以最佳状态参加了比赛。

结果是亚军

去年的冠军还是冠军！

可见我已经刻苦训练了几个月

人们一刻也没有放松！

但是我一点也不气馁

为九月份的全国健美锦标赛做准备

因为不断的竞争，我的身体再也承受不了这个负荷

我不小心得了第六名

这对我是致命的打击，我开始怀疑自己

颓废抑郁，最后放弃了健美

肌肉逐渐萎缩并混合了一年

直到2011年底

我问自己能做什么，会做什么。

答案只有一个，健美！我要振作起来！

因为之前的技能，经过几个月的恢复训练，

我的肌肉又回来了！我想继续参加比赛！

我参加了2012年全国健美锦标赛和亚洲健美锦标赛

经过三个月的准备，身体再次达到了之前的比赛状态

这一次，我想在不设定目标的情况下享受比赛

当裁判宣布冠军是来自深圳的冉茂荣时，

我抑制不住自己的激动！

眼泪没出来。多年的梦想终于实现了

我将代表我的祖国参加亚洲健美锦标赛！

这是多么荣耀和骄傲啊！

去国家队集训了一个月

9月19日，他穿上统一国家队的制服，踏上了去广州的飞机

到了体育场之后，感觉和第一次参加全国比赛的感觉差不多

但是我很放松，就像学习一样！

但是最后，我奇迹般的拿到了亚洲第四！

和我第一次全国比赛成绩一样！

我相信这不是我的结束，而是开始，冠军的开始！

2013年因个人原因暂停一年

2014年和2015年是我收获的两年

特别想提！我参加的第一个IFBB国际健美赛事

第二届韦德迪亚杯国际健美公开赛

全力以赴，夺得古典健美公开赛组亚军！

70公斤以下男子健美组冠军(因为两个项目都可以)

并有机会与我的偶像韩国选手金俊豪争夺冠军

第二天赶回深圳参加第八届健美公开赛

获得了级别冠军和整体冠军！这是我第一次全场！

由于在上述事件中的出色表现，

我再次被选为国家健美队的成员

并参加了国家健美训练基地的训练

11月底在泰国举行的亚洲沙滩运动会

我很幸运被选中，出国为国而战！

该项目的主管部门中国健美协会非常重视这次比赛

从准备训练到球场，都有高标准，高规格

最后，我们为中国体育代表团赢得了一枚金牌和一枚铜牌

我个人获得了小组第四名

回国几天后，我直飞三亚

参加季承健美之夜，获得健美75公斤级冠军

同年12月，我参加了世界健美锦标赛

可能是因为前面的比赛太多了

准备过程有些薄弱，但仍然存在

最后体重和状态都挺好的

虽然成绩没能进入前六，但我在世界级赛事中获得了宝贵的经验

而这一次我也是抱着全力以赴学习备战比赛的心态去的

可以代表国家参加世界级比赛，第一次去世界另一端的欧洲

我认为这是我最大的收获

去年比赛太多，身体透支了

我花了六个月来调整我的身体

然后尽一切努力为11月在香港举行的第一届亚洲奥林匹克运动会做准备

中国健美协会非常重视这次亚洲水平的职业比赛

几乎所有的全民健身队友都要参加

整个中国队有100多人

加上来自其他亚洲国家的400多人

比赛第一天，我就获得了171以下古典健美冠军

为中国队赢得第一块金牌，并有机会争夺经典的全场冠军

第二天，不负众望，为中国队夺得了古典健美冠军

当时我以为中国第一张职业卡就在包里

然而，职业卡后来被取消了

原因是古典健美的身高体重划分与美国不一致

虽然有点抱歉，但我已经不在乎了

成绩才是我在乎的！

可以在亚洲级别的比赛中赢得整个冠军

对我来说这是一个质的飞跃

当主持人用英语宣布获胜者是中国的毛荣然时，

我当时的心情无法用语言表达

这是新的一步。多年的坚持得到了回报

活着的最大价值就是被认可

之前所有的努力都是值得的！

12月底全国健美锦标赛决赛

我再次坚定了我对健美和健身的信念

由于比赛的要求，比赛的规格高于全国健美锦标赛

能来参加这次比赛的都是来自全国各地的高水平运动员

我努力准备比赛，争取好名次！

我在171以下获得了男子古典健美冠军

男子传统70公斤级冠军

男子古典健美锦标赛

这也是我第一次全国比赛的第一个全场冠军

这是我的梦想。而现在我做到了！

过去已经成为历史

我会重新开始，迎接新的挑战

争取健身表现有新突破，培养更多新人

培养更多健身行业的行业精英

为健美健身行业做贡献是我们不可推卸的责任！！！

总结这十一年的经验:

健美是需要积累的。不要太草率

没有捷径。

健美需要知道如何付费和持续付费

健美需要毅力和坚持

健美需要认真学习和不断学习

只要沉淀到一定程度

你以前所有的努力都会以另一种方式得到回报

所以请坚持你的信仰！

因为健身的特殊性，尤其是在准备期

它需要在不损失肌肉的情况下尽可能多地减少皮下脂肪

它还需要严格的饮食控制和强化训练

在我看来，它比任何竞技运动都残酷

没有意志力是坚持不下去的！

当然，我说的是要在舞台上健美

如果只是正常的健身，保持健康和精力充沛还是很愉快的

我们都知道，无论我们想要什么，我们都会为此付出相应的代价

但更多时候，如果我们付出，我们将无法得到

但是当你想一想，我们也得到了

甚至失败后的经验、成熟和战斗能力

看到冉老师总结十一年的经验，

总觉得还没看的尽兴

想多了解一下老师的经验和知识

比如:合理的抗阻训练方案？

力量训练到了瓶颈期怎么办？

训练中如何调整饮食？

很多问题想请教冉老师

我该怎么办？

现在冉茂荣给我们带来了多年的培训经验

帮助大家在阻力训练中不断进步

时间不长！两天！

你会学到阻力训练的精髓

不是每个人都能和健美冠军面对面交流学习的

所以你赚钱了

如果你不想错过！

请看下面

▼

飞度-全明星

赛普冉希健身训练营抗阻训练推广班

导师:冉茂荣

时间:4月29-30日

地点:深圳市龙华新区华联工业园

面向大众:健身爱好者、健美运动员和健身教练

首先，教学大纲

1.高级动作教学、示范和讲解

千里之行始于足下，高楼拔地而起。基础是成功的必然前提。好像同样的动作模式，效果差别很大。坚实的基础可以让你成长得更快

2.阻力训练计划的合理安排

每个人都是不同的个体，不可能一蹴而就的完成训练计划，根据自己的需要和平衡健康的原则合理安排训练计划。

3.突破训练规则的瓶颈

人体是一个非常聪明的物种。训练方法再厉害，到了一定时间也会产生适应性。这个时候就会出现瓶颈期。想要继续成长就要突破，如何突破就是学习。

4.非常规动作教学

长期不变的训练动作必然会产生生理适应和心理疲劳，大大降低训练效果。所以在不违背肌肉功能的情况下加入一些非常规动作，让肌肉保持新鲜，焕发青春。

5.增肌减脂期训练计划安排和饮食调整

塑身无非就是练肌肉减脂。如何最大化肌肉增长只是一个方面。增加你缺失的肌肉才是重点，不是让你强壮的肌肉变得更强壮，而是如何缩短弱点和优点之间的距离，让你看起来更平衡。减脂的关键是在不损失肌肉的情况下减掉更多的体脂。

第二，课程的亮点

两天给你看所有先进的方法。

在这里，你将学习调节运动教学的六个肌肉块，力的方向，关节的方向，运动的轨迹，辅助肌肉弱化的方式方法，近注视与远注视的区别，肌肉肥大训练的原理，辅助训练，金字塔训练，循环训练，拮抗训练

你能想到的一切。

第三，课程安排

基督教公谊会对星期日的称呼

29日上午09:00-12:00，腿肩练习课

29日下午14:00-17:00二头肌训练课

第二天

30日上午09:00-12:00举行胸加三头肌的实践锻炼课

30号下午14:00-17:00，理论课，饮食指导，合理使用营养补充剂，讲解各种训练方法和手段，

只有20个名额，先到先得，不要错过！

想报名的小伙伴们！

请迅速关注我们！

注册电话:010-60211666

报名时间:9:00-18:00

然后2017年4月29日-4月30日，

我们在深圳龙华新区华联工业园见面吧！

飞度-全明星全明星华北站比赛热映~

关注“赛普体育”，这里有你想要的健身项目！

——————————▼———————————

在后台回复以下关键词查看相关事件视频

耶戈|丹尼斯|卡尔曼|巴西臀部比赛|奥林匹亚先生|世界健美锦标赛