现在很多人说睡前喝牛奶是真的为了睡觉。以下由金头介绍。com。
其实睡前喝牛奶可以安心睡觉，只是一种心理作用。
因为在喝牛奶的过程中，所有的血液都会涌入胃里，使人的大脑处于缺氧状态，无论是喝牛奶还是只是吃一顿饭，都会产生睡意。
所以，没有说睡前喝牛奶对睡眠有帮助。希望大家记住不要盲目跟风。很多人知道的不一定是真的。
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