经常性便秘如何治疗 如何判断自己的便秘类型？如何根治便秘？

在日常生活中，成人和儿童都有不同程度的便秘经历，导致便秘的情况很多:饮食不规律、天气变化、作息不规律、经常上火等等。排便少，排便困难，腹痛腹胀...虽然是“更大的屁”，但严重影响了我们的日常生活。

每个病人便秘的原因都不一样。你知道你属于哪一个吗？

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便秘在病因上可分为器质性和功能性两大类:

器质性便秘

器质性便秘是指腹腔、大肠、肛门器质性疾病，或消化道、内分泌代谢、药物及化学晶体中毒、神经系统疾病等疾病引起的便秘。，直接或间接阻碍和影响粪便的正常通过和排出。

器质性便秘可以通过西医的医疗器械检测出来，比如肠息肉，肠肿瘤。当我们遇到这种便秘症状时，记得不要自己处理。我们应该及时去医院，以免耽误病情。

功能性便秘

功能性便秘是指无器质性病因、结构异常或代谢紊乱、肠易激综合征的慢性便秘。患者可能大便硬，排便困难，排便感觉差，大便次数减少。

关于功能性便秘的治疗，建议你去医院治疗。推荐中医治疗，因为中医有其独特的认识和治疗优势，可以辨证论治，改善患者体质，达到根治的效果。

《中成药临床应用指南-肛肠疾病卷》明确推荐首会通便胶囊。

首惠通便胶囊以中医理论为基础，结合临床经验，选药准确，配伍严谨，标本兼治，重在病机。

传统泻药，只泻不补，排便后容易四肢酸软无力。而且停药后肠道无力，容易再次出现便秘。寿辉通便胶囊，补益兼泻，使排便顺畅，不感觉无力，能显著降低便秘的可能性。

同时，寿辉通便胶囊具有泻浊滋阴益气、促进胃肠蠕动、促进胃肠腺体分泌、改善糖脂代谢紊乱、抗氧化抗衰老、提高免疫力、排毒养颜、减肥降脂等功能。

功能性便秘的常见原因:

一个

饮食结构不合理

食物过细，膳食纤维摄入不足，会削弱肠道动力，使粪便在肠道停留时间过长，降低对结肠动力的刺激。

2

排便习惯不规律

正常的排便习惯受到工作压力、生活节奏快、工作性质和时间的变化、精神因素等的干扰。

三

结肠运动功能障碍

常见于肠易激综合征，由结肠和乙状结肠痉挛引起。除了便秘，还有腹痛或腹胀，部分患者可能出现便秘和腹泻交替出现。

四

排便动力不足

腹肌和骨盆肌的张力不足，难以排泄粪便。年老、体弱、缺乏活动、肠痉挛、排便困难或结肠过长。

如何通过日常饮食和行为习惯缓解便秘？

一个

多喝水

不渴的时候喝水，每天至少8杯水。

2

注意饮食

在日常生活中，我们应该主要调整饮食，多吃蔬菜和水果，不要吃油炸或发炎的食物。不要吃辛辣刺激性食物，否则会加重便秘。

三

调节心情

压力过大或抑郁容易导致内分泌紊乱和便秘。所以要保持乐观的情绪，保持平衡的心态，避免情绪波动。

四

加强锻炼

可以根据具体情况选择自己走路，慢走或者跳舞。

五

规律的生活

按时起床睡觉，养成定时排便的习惯。但每次下蹲都不要花太长时间。蹲着尽量不要玩手机，不要看报。当心痔疮来找你。