妈妈手腱鞘炎怎么治疗 得了“妈妈手”“鼠标手”？都是腱鞘炎惹的祸！

听众朋友们，大家好，欢迎收看本期《健康早知》。

手是我们身体最忙碌的部分，每天支撑着我们的工作、学习和生活。但是，手有时候会累。如果平时不注意，手腕酸痛，手指僵硬的情况会接踵而至。腱鞘炎是比较常见的疾病之一。人们常说的“妈妈的手”和“老鼠的手”，其实是腱鞘炎引起的。那么腱鞘炎到底是什么呢？在今天的节目中，我们邀请了宁德医院骨科的林九藻医生与您交谈。

林久藻，宁德医院骨病科主任医师

听众朋友们，你们好。我是宁德医院骨科一科主任医师林久藻。从事骨科工作26年。

问题

腱鞘炎是一种什么病？

林九藻博士:

我们通常用很多常见的名字来谈论腱鞘炎，比如“妈妈的手”、“键盘手”、“手机手”等。事实上，由于长期的摩擦和创伤，我们手的腱鞘磨损发炎，肌腱卡在腱鞘内，会引起继发性疼痛和手指功能障碍。

问题

谁容易得腱鞘炎？

林九藻博士:

比如家庭主妇因为长时间做一些家务，用了很多手，一些专业人士，比如纺织工人，钢琴演奏者，整天用电脑键盘的人，整天玩手机游戏的人，都容易得腱鞘炎。

当然也有一些特殊人群，比如类风湿关节炎患者本身的腱鞘就会有炎症；还有一些产后妇女，因为激素的影响，产后突然得了腱鞘炎；还有一些孩子先天性腱鞘炎，因为他的肌腱本身就有先天性畸形。

问题

腱鞘炎应该怎么治疗和缓解？

林九藻博士:

腱鞘炎的治疗分为保守治疗和手术治疗。保守治疗大多是康复医生的工作，他们会做一些冲击波甚至超声波治疗。如果找我们骨科医生，如果患者病史较长，会先给你一些药物治疗，或者可以用一些非甾体类抗炎药，比如扶他林、芬必得。如果症状比较严重的话，这些药物的治疗效果并不明显，所以局部封闭和局部给予醋酸泼尼松龙也可以缓解症状。用了这些方法，还是不行。我们还有最后一招，可以做一些小手术，把附着的腱鞘切除4-5 mm，从而解决腱鞘炎的问题。

问题

人如何远离腱鞘炎？

林九藻博士:

1.腱鞘炎患者多见于家庭主妇。因此，家庭主妇在洗衣服、做饭、织毛衣、打扫家务时，要注意手指和手腕不要用力过猛，提东西时不要提得太多；

2.连续工作时间不宜过长。如果工作时间过长，尽量搓揉手指，活动手指，甚至用热水泡手指，这样会减少腱鞘炎的发生；

3.冬天洗衣服尽量不要用太冷的水。水太冷会引起腱鞘痉挛；

4.对于长时间伏案工作的人来说，手不能一直挂在那个位置空，必须接触到实物；

5、少玩手机，现代人都是“手机控”，特别注意不要用手机玩游戏；

6.如果你的工作需要很多手指，你应该更加注意锻炼你的手指。比如工作后，可以做一些手指和腕关节的360度旋转，也可以按压手指的肌腱，可以是正压，也可以是背压，这样会减少腱鞘炎的发生。

非常感谢大家的介绍。以前腱鞘炎患者一般年龄较大，但现在，年轻的腱鞘炎患者也很常见，所以大家平时要注意腱鞘的保护，不能支撑损伤的及时就医。好了，今天的节目到此结束。感谢公益伙伴宁德医院对播出的支持。我们下次再见。

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FM101.7宁德新闻综合播报

没有你我怎么活！

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