早泄自疗法 早泄的行为疗法

在不正确的性认知背景下，每一次早泄都在不断地挫伤男性的心理。

但其实有时候早泄只是因为稍微敏感，稍微调理一下就会好很多。也有一些刚尝过第一次性的男人，没有经验。再多尝试几次他们就会好很多。

今天我们就来说说早泄的行为疗法。

什么是早泄？

早泄是男性最常见的性功能障碍疾病，影响各个年龄段的男性，严重影响男性及其伴侣的生活质量。

在最小性刺激后，当阴茎插入时或插入后的短时间内，在患者想射精之前连续或频繁地射精。在这个过程中，患者无法控制自己，导致严重的苦恼或人际交往困难，可以定义为早泄。

治疗早泄的目的不仅是为了延长性交时间，也是为了增加男女双方的性满足感。

完全性包括三个部分:性前戏、阴道性交和性后戏。研究表明，大多数夫妇认为最合适的阴道性交时间是7 ~ 13分钟。

调查显示，部分夫妻在2分钟内就能达到对性生活的满意，这只是一个相对的参考标准。性伴侣之间的情感交流、快乐和放松也是完全性的一部分。即使偶尔早泄，男方也不要害怕和焦虑，女方也不要责备和抱怨，而要表现出理解和鼓励，为接下来的性生活打好基础。

早泄怎么治疗？

行为治疗包括“移动-停止技术”和“挤压技术”，这需要患者和性伴侣的合作以及训练有素的性治疗师的可行性指导。

“动-停技术”要求患者在射精前将自己刺激到临界点，然后停止。欲望平息后，他又开始刺激自己。

这个需要重复三次。每次“停止”前的时间逐渐延长。“挤压术”要求患者的性伴侣用手指挤压阴茎头来控制勃起和射精。

具体培训步骤

1.在准备性交前使用挤压法3-5次

2、取女性上位，阴茎插入阴道后，站好

3.阴茎在阴道内放置一小段时间后，无论男方是否有射精的紧迫感，女方都要将阴茎拔出，再次挤压

4.女人再次将阴茎插入阴道，开始慢慢摩擦

5.如果男方有射精的紧迫感，给女方一个暗示，女方会再次拔出阴茎，做挤压的方法

6.如果阴茎能在阴道内停留4-5分钟，就能加速身体插入，让它射精