gla γ-亚麻酸的神奇功效

谷氨酸对炎症的调节

GLA全身都有保健价值，但主要作用是调节炎症反应，平衡前列腺素的产生。滨州大学医学部的一项研究表明，饮食中的GLA可以抑制急慢性炎症，并证实饮食中的GLA可以改变前列腺素和白三烯，从而对慢性炎症反应产生积极影响。

谷氨酸调节血压

除了花色素苷，黑加仑的抗炎特性也来自GLA，可以影响心脑血管健康。由营养和饮食部门指导的一项研究在八周内对27名男性志愿者进行了测试，其中一半人每天服用一定剂量的黑加仑籽油，另一半人服用红花油。结果数据显示，黑加仑籽油可抑制血压活动40%，因此科学家得出结论，GLA可提供心脑血管健康支持。

研究表明，谷氨酸能缓解关节炎症状

皮肤湿疹和皮肤瘙痒的改善是因为许多皮肤状况是炎症反应不平衡的结果，而另一种由炎症引起的疾病是类风湿性关节炎。在用GLA治疗类风湿性关节炎患者后，将0.56名类风湿性关节炎患者与安慰剂进行比较，每天服用2.8毫克GLA，持续6个月。结果表明，格拉组类风湿关节炎症状减轻25%。因此，这些研究人员得出结论，该剂量的GLA在治疗类风湿性关节炎方面具有良好的耐受性和疗效。

必需脂肪酸对女性的健康价值

GLA具有多种保健功效，通过补充GLA可以缓解女性的健康问题。例如，经前综合征和绝经对女性经前综合征中必需脂肪酸异常水平的副作用已经得出结论。女性经前综合征是由于亚油酸对GLA的能力受损。

帮助对抗经前综合症

近90%的女性患有经前综合征，通常在月经前一周开始。这些症状包括疼痛和许多行为改变。GLA是一种在新西兰黑加仑中发现的必需脂肪酸，含量丰富，已用于治疗经前期综合征。幸运的是，最近的研究证实，谷氨酸是缓解经前综合症的宝贵资源。

缓解更年期症状

许多妇女在老年时经历更年期。不幸的是，他们的身体成熟了，但他们将亚油酸转化为GLA的能力下降了。这意味着许多女性会出现更年期症状，如潮热和焦虑。他们体内缺乏足够的GLA来调节他们的正常功能。当女性出现更年期症状时，她们的激素水平波动很大。如果GLA水平太低，身体就不能产生前列腺素来调节激素。

GLA与皮肤健康

皮肤湿疹是由体内炎症增加引起的。规范这个问题的办法就是补充GLA。在最近对60名特应性皮炎患者的研究中，患有皮肤干燥、红痒和皮肤皲裂的人找到了缓解症状的方法。在这项研究中，一组人每天服用274毫克GLA，第二组人服用安慰剂12周。结果表明，服用GLA组皮炎症状明显改善，如皮肤红泡、瘙痒等。