汪涵生病 汪涵重病后的一句话, 警醒世人!

湖南卫视的主持人王涵患有非常严重的肝病。随后，王翰不再主持多个节目。在此之前，王翰已经劳累了十几年。自从生病以来，王翰就很注意身体保护，不会让自己特别累。

王翰说。

“你累了之后，就知道怎么反思了。身体是革命的第一资本。如果这个世界在思念你，或者这个世界，你走了，你就失去了一切。”

只有健康，才是最宝贵的财富！ 请不要拒绝跟你谈健康的人，也许，他的一个建议就让你远离疾病。

肝脏是人体不可缺少的器官之一，由于其强大的代偿能力，许多人都患有肝病，但在一定阶段不会感到明显的不适，发现时往往会很严重。因此，为了更好地护理我们的肝脏，我们不仅要提高对肝脏健康的认识，建立良好的滋养和保护肝脏的习惯，还要定期进行体检。

如何有效预防肝病？肝病的预防主要从日常保健入手，保持良好的生活和饮食习惯。以下是专家推荐的一些建议。让我们看看！主要针对牛樟芝提取物预防肝病！

1.肝病的传播途径

肝病专家提醒，肝病的预防要远离各种可能被血液污染的器械。避免不必要的输血、注射、穿耳、纹身、与他人共用牙刷和剃须刀，减少接触可能被血液污染的器械。因为乙肝和丙肝主要通过血液和体液传播，和乙肝和丙肝携带者同桌吃饭不会被感染。

2.注意食品卫生

不要喝生水，也不要吃生海鲜，因为蛤蜊、牡蛎和贝类易感染甲型肝炎病毒。如果想去甲型肝炎高发地区旅游，如中国大陆、东南亚、中南美洲、非洲等。，最好在出发前打好甲肝疫苗。

3.保持正常体重

正如这位提问者所担心的，超重可能会增加患肝病的风险。超重会使肝脏工作更辛苦，增加脂肪肝的风险。如果体脂减少，肝脏脂肪也会减少，甚至肝病患者增加的肝功能指标也会明显降低。肝病专家说，如果不是乙肝或丙肝，一般人的肝指数会略有上升，这多半是脂肪肝造成的。理想的减肥方法是均衡饮食和定期锻炼。

4.不要喝酒或抽烟

饮酒会增加脂肪肝和酒精性肝病的机会，肝病患者应完全停止喷洒。另外，吸烟与肝癌有关，所以有可能减少吸烟，戒烟。

5.节约饮食，保养肝脏

饮食的一个重要原则就是“均衡”。为了快速减肥，我们三餐只吃水果而不吃其他食物，或者是“低糖饮食”——高蛋白和低碳水化合物饮食相结合，饮食不平衡会增加肝脏的负担。肝脏负责将它所吃的食物转化为身体的能量来源。肝脏将非碳水化合物转化为能量比碳水化合物转化为能量更困难。均衡的饮食应该由60-70%的碳水化合物、20-30%的蛋白质、10-20%的多不饱和脂肪组成。

6.慎用药物，不滥用药物。

服用的药物必须由肝脏解毒。医生避免服用处方药以外的其他药物，因为服用多种药物容易产生药物相互作用，影响肝脏代谢药物的能力。牛樟芝具有保肝解毒的作用，可降低SGPT，促进肝细胞再生，增强肝脏抗氧化酶，抑制肝脏脂质过氧化。对于肝炎、肝硬化、肝癌患者可以显著改善。肝病患者就医时，应将目前正在服用的所有药物告知医生，作为医生开药的参考。

7.注意睡眠时间

成年人正常情况下应睡8小时，正常情况下23点左右开始睡觉，凌晨1-3点进入深度睡眠。这个小时是滋养肝血的最佳时间，否则，他们会缺乏血液。因此，我们呼吁尽可能不要熬夜。如果你不得不成为一个熬夜的人，你应该多吃点营养来保护自己，尽量减少熬夜对身体的伤害。

大家都懂点肝病预防。如果你有肝病，不要惊慌。选择正规医院治疗肝病，以免耽误最佳治疗时间。