甩脂机 别说甩脂机不减肥！这些注意事项你知道吗？

自从这款健身器材诞生以来，是否可以减肥的话题就一直充斥在网络上，出现了两种截然相反的奇怪现象:一方面，去脂机在市场上广受追捧，尤其是受到一些不喜欢出去运动的“懒人”或者没有太多时间锻炼的白领的追捧，其中以追求瘦身健身的MM为主要群体；另一方面，各种专家振振有词地认为，减脂剂对减肥毫无用处...

关于这些专家，是否来自一些减肥机构，是否把去脂机当成“竞争对手”；其实他们的每一个观点都值得我们尊重。首先，通过百科全书，看看这些专家认为减脂机没用的观点——

其实看着上面的观点，稍微有点逻辑思维的人就会看到“端倪”。首先，这里的辩论是脂肪燃烧的必要条件，不是减肥的必要条件；其次，被动运动减肥不成立，经历过脱脂机的人都知道，脱脂机的使用过程并不全是被动运动；第三，“去脂者造成的被动运动是小肌肉群的运动”这种说法不靠谱。况且小肌肉群的运动不能促进大肌肉群的运动吗？

极其荒谬的是“专家辩论”中关于体温的最终意见。“被动运动不会在体内产生过多热量”，看似合理，但结合以上观点，有矛盾！无论是瘦身、减肥，还是仅仅为了简单的健身，你可以问问有过脱脂机经验的人，使用脱脂机是否会产生过多的热量。一定会！而且去脂器有三大地震带，无论是步行带、慢跑带还是快速跑步带，都可以让使用者通过频率直接振动到深层脂肪体，让脂肪细胞快速活跃，快速燃烧脂肪！这些专家亲自体验一下可能是明智的。估计不到两分钟他们就会热到出汗。然后，新的问题又来了。专家说，被动运动不会产生太多热量，但减脂机会产生太多热量。所以使用减脂机似乎不是被动运动——而且之前的专家都说“减脂机是被动运动”，这不是自相矛盾吗？

当然，这些关于专家意见的反驳并不是对专家的不尊重，而是我们建议对一个产品的功能进行评价，一定要亲身体验，才有发言权！不然很容易迷惑消费者！

1.不要认为每次锻炼时间越长越好

减肥机是减肥助推器，可以帮助肌肉运动，但凡事要注意一定程度，因为使用减肥机会导致身体脂肪消耗过快，体力消耗过快。知名品牌如Asham、梵文明确建议每次使用5分钟。当然，身体极好的人也建议最多不要超过10分钟。另外，脱脂机最好一天不要使用超过两次。

2.结合你的身体状况适度锻炼

去脂器有三大地震区，分别是行走区、慢跑区和快跑区。使用去脂机时，要根据自己的身体状况适度运动，不仅要选择合适的地震带，还要看身体是否适应。一些免疫系统低下或患有心脏病和高血压的人可能不适合使用这种减脂剂。

3.最重要的一点是，运动时最好收紧肌肉

使用减脂机5分钟相当于慢跑1小时左右消耗的热量，相当于以将近30倍的跑步速度燃烧卡路里。减肥的人只要每天坚持，一般不到一个月就会看到明显的效果。但是有的人作用不大。为什么？因为不清楚还有一招——这也是最关键的一点:收紧肌肉！

使用去脂肪机可以放松身体，但为了达到最佳效果，需要收紧身体的肌肉，尤其是要锻炼的部位。比如想减掉腹部脂肪，用的时候要收紧腹部！总之，站在去脂器上摇晃，无论是想瘦腿还是瘦臀，收紧相应部位都可以达到更好的效果；当然也可以收紧肌肉。

还有一点就是要注意身体部位对去脂器振动的反应，适当调整姿势。比如想锻炼腰部，站着可能更刺激；如果想锻炼大腿，可能最好采取半蹲的姿势。所有这些，根据每个人的经验来调整更合适的姿势。

4、减肥不能仅仅依靠脂肪机

减肥，可以通过减脂机的方式让自己的身材达到自己满意的程度，但不能盲目依赖，就像不能盲目依赖节食一样。从健身的角度来说，减肥时要注意健康合理的饮食，尤其是结合一些其他的运动方式。

以下是百科上注明的减脂机的优点，但实际上据说减脂机不仅有减肥的效果。

根据用户对脱脂机使用体验的调查，脱脂机还具有帮助清除肾结石、利尿、消除便秘的功能。

目前，天猫、JD.COM等知名商场，以及各大减脂机的旗舰店，也有很多升级产品，包括指压按摩、磁石理疗等，都可以缓解人体压力，消除疲劳，消除疼痛隐患，恢复人体活力，促进人体健康。