痛风发作狂喝水 都说痛风要多喝水，但喝水的方法不对却会适得其反

白草青风茶的很多风友都知道痛风需要多喝水，但他们可能不知道喝水对痛风患者也很重要。

1.痛风患者为什么要多喝水？因为痛风的发生是因为尿酸结晶沉积在关节和肾脏，多喝水可以促进尿酸盐的溶解，多喝水和尿液可以加速尿酸的排泄。

2.痛风患者每天应该喝多少水？一般每天至少要2000 ml。饮用水应根据不同的天气条件进行调整。如果炎热的夏天出汗多，应适当增加饮水量。饮水充足时，每日尿量应在2000 ml以上，即每日排尿10次为宜。

3.什么时候喝水最好？痛风患者注意饮水的时间，三餐之间要放置饮用水。应避免饭后大量饮水引起腹胀或影响消化；睡前也是喝水的好时机，尤其是泌尿系结石患者，晚上喝水有利于结石排出。

4.痛风患者喝水的原则:不要喝太多，口渴的时候不要想着喝水，定期主动喝水。痛风合并高血压或心肾功能不佳的患者不宜饮用过多的水。这个时候通过喝水帮助尿酸排出是没有效果的。饮水量要根据病情调整，避免增加心肾负担。

5.痛风患者应该选择喝什么水？尿液呈碱性时，尿酸容易排出。痛风患者日常饮水首选弱碱性天然矿泉水，但价格较贵。也可以用干净的普通自来水煮的水。如果当地自来水PH值偏酸，可以尝试用柠檬酸或白醋调节PH值至弱碱性。市面上大部分纯净水都是反渗透制的，PH值在6.0左右呈微酸性，不适合痛风患者饮用。

6.痛风患者可以喝茶、咖啡或饮料吗？茶叶含有多种有益的化学成分，但茶叶中含有少量的嘌呤和咖啡因，因此痛风患者应限制喝茶，不宜喝浓茶。各种饮料，如雪碧、矿泉水、可口可乐等。，几乎不含嘌呤。理论上痛风患者可以适量饮用，但日常补水应以白开水为主。研究表明，长期饮用含糖碳酸饮料或瓶装果汁饮料可能诱发痛风。蔬菜汁通常呈弱碱性，可以饮用。

7.痛风患者可以喝牛奶吗？答案是喝牛奶。因为牛奶是不含嘌呤的优质蛋白质，富含微量元素、维生素和钙，对健康和骨质疏松有帮助。牛奶含有酪蛋白和乳清蛋白，可以增加尿酸排泄。建议选择脱脂牛奶，500ml/天左右。酸奶是一种很好的保健饮料，但它脂肪含量高，不适合痛风患者，因为它能发酵细菌的核酸和蛋白质，促进尿酸的产生。