决明子失眠 决明子的功效 想不到它竟能改善失眠

决明子是一种非常常见的中药，在许多中成药中都可以看到。决明子本身有很多功效，可以帮助人改善睡眠，降火。决明子的吃法有很多种，各有不同的功效。我们知道吃决明子有什么禁忌吗？下面会有详细介绍。

决明子的功效

第一，改善失眠

生活中适当吃决明子可以改善失眠。决明子微凉，还有一点香草味。所以现在很多人睡觉都是把决明子放在枕头里，这样睡觉的时候人会感觉很舒服，决明子比较硬，可以有效缓解头痛症状。

二、泻药和清肠

天气热时，人们可以用浸泡在水中的决明子喝水。决明子泡水可以通便。天气热的时候，身体会出汗多，身体失水快，所以会出现便秘症状，但是决明子泡水可以很好的缓解这些症状。决明子在泡水前，可以稍炒至微黄，这样会更有利于决明子的溶解。

第三，减少火灾

很多人应该不知道决明子有很好的降火作用，人在生活中会遇到上火的情况，主要是环境和饮食的原因。决明子适当浸泡可以治疗上火的问题，决明子也可以用菊花浸泡饮用，这样降火效果会更好。

第四，降低血脂

同时决明子还能降血压，降血脂，这是个大问题。患高血压、高血脂的人越来越多，所以高血压、高血脂的人可以用决明子泡水喝，泡水的时候也可以加入金银花、菊花。每天服用也能抑制体内胆固醇的升高。

第五，减肥

决明子也可以用来减肥。决明子可以分解体内多余的脂肪。决明子泡茶可以去除身体各个部位的脂肪。决明子不会影响人体健康。决明子没必要少吃。

决明子怎么吃

第一:决明子粥

配料:决明子、糯米和冰糖

做法:将决明子放入锅中翻炒，取出放凉，然后放入锅中炒水。留下药液，然后加入粳米煮粥。粥吃完后，加入冰糖，就可以吃了。

功效:这种决明子粥适合夏天服用。具有清肝明目、治疗便秘的作用。对白内障也有很好的疗效。建议连续两周每天服用一剂，可以促进身体健康。

第二:荷叶决明子减肥茶

配料:荷叶、决明子、何首乌、扁豆、大黄、玳瑁花

做法:准备好所有材料，用开水冲泡，不要用茶。

功效:这种茶的主要作用是减肥、降血脂。适用于部分便秘患者和肥胖患者，效果很好。

第三:柴胡决明子粥

成分:柴胡、决明子、粳米、菊花、冰糖

做法:菊花、决明子、柴胡洗净，然后煎煮，留下药液。将药液与大米一起煎煮，加入冰糖。

功效:建议每天服用一剂，分两次服用。可有效治疗便秘、更年期疾病、失眠、烦躁、食欲不振、小便黄赤。

决明子禁忌

决明子微寒，容易腹泻胃痛的人不宜喝这种茶。需要注意的是，腹泻、低血压者慎用决明子制剂。孕妇一定要注意“主要是宣泄”的副作用。最新研究发现，长期饮酒会导致月经不调，而子宫内膜异常，从而诱发早产。

如果是从书上看到或者别人说决明子是用来治疗近视的，那你就大错特错了。决明子确实有清肝明目的功效，所以适合肝火重或形象热的人食用，没有明显形象热、大便软的人绝对不能吃。中药中有很多明目药，如车前、枸杞、金钗石斛、绵枣子、珍珠母、菊花、蝉蜕、决明子等。

决明子最大的副作用可能是泻药和滑肠。一般不会有其他问题，但不适合气虚便溏的人。这种药确实有很好的减肥效果，也可以和生山楂一起使用，增强减肥效果。

结论:我们已经介绍了决明子的功效。我们现在应该对决明子有所了解。它是常见的药物之一，可以帮助人们预防多种疾病，降低内热，改善睡眠。然而，当我们想吃决明子时，我们应该知道它的禁忌。