国人自古就崇尚喝酒，亲友相聚、觥筹交错时，总是爱多喝。喝多了，撒酒疯出洋相，大脑指挥不灵，手脚不听使唤，走路摇摇晃晃，说话口无遮拦，什么威信、尊严、个人形象通通都被毁掉。当然，这些情况并非必然，本文有3个可以大规模提高酒量的方法，如果复合使用，酒量不会翻三倍但是也会有显著的提高。
国人自古就崇尚喝酒，亲友相聚、觥筹交错时，总是爱多喝。喝多了，撒酒疯出洋相，大脑指挥不灵，手脚不听使唤，走路摇摇晃晃，说话口无遮拦，什么威信、尊严、个人形象通通都被毁掉。当然，这些情况并非必然，本文有3个可以大规模提高酒量的方法，如果复合使用，酒量不会翻三倍但是也会有显著的提高。
就现在，酒量翻倍！
文丨Peter
《皇帝内经》论喝酒
《皇帝内经》论喝酒
关于喝酒这件事，黄帝内经是这么写的：
《素问·厥论》——“酒气盛而傈悍”，
《灵枢·经脉》——“饮酒者，卫气先行皮肤，先充络脉，络脉先盛，故卫气已平，营气乃满，而经脉大盛”，
《灵枢·营卫生会》——“酒者熟谷之液也，其气悍以清”，
《灵枢·论勇》——“酒者，水谷之精，熟谷之液也，其气傈悍。
《素问·厥论》——“酒气盛而傈悍”，
《灵枢·经脉》——“饮酒者，卫气先行皮肤，先充络脉，络脉先盛，故卫气已平，营气乃满，而经脉大盛”，
《灵枢·营卫生会》——“酒者熟谷之液也，其气悍以清”，
《灵枢·论勇》——“酒者，水谷之精，熟谷之液也，其气傈悍。
什么意思呢？就是“喝酒很快就有身体的反应：皮肤先有变化，然后血管气息都会有变化。”考虑到古代的酒酒精含量不高而且还不知道如何提纯酒精，这些笼统的说法也是可以理解的。同时考虑到，古代喝酒的人，可能也是有的能喝有的不能喝。估计大夫们也比较迷惑。
但是喝大了的人总是大多数，所以黄帝内经还写了醉酒对身体很不好的各种说法。
《素问·上古天真论》——“以酒为浆，以妄为常，醉以人房，以欲竭其精，以耗散其真”，……导致“半百而衰”。（是不是喝酒对皮肤不好？这里说的不够仔细，这个衰是外貌上的还是身体机能的？）
《素问·生气通天论篇》——“因而大饮，则气逆”。（气逆是呕吐么？如果是呕吐，我觉得很像）
《素问·风论》——“饮酒中风，则为漏风”；（定义了个名字而已，没什么）
《素问·厥论》——“此人必数醉，若饱以入房，气聚于脾中不得散，酒气与谷气相薄，热盛于中，故热偏于身，内热而溺赤也”。
《灵枢·邪气脏腑病形》——“若醉人房，汗出当风，则伤脾”；（喝酒喝多了我知道能得胰腺炎，古代的脾和胰腺貌似是一个事儿，或者说是一个代谢体系）
《灵枢·百病始生》——“醉以人房，汗出当风，伤脾”。翻译一下，就是喝高了不好，特别是对脾（胰腺？）不好。
《素问·上古天真论》——“以酒为浆，以妄为常，醉以人房，以欲竭其精，以耗散其真”，……导致“半百而衰”。（是不是喝酒对皮肤不好？这里说的不够仔细，这个衰是外貌上的还是身体机能的？）
《素问·生气通天论篇》——“因而大饮，则气逆”。（气逆是呕吐么？如果是呕吐，我觉得很像）
《素问·风论》——“饮酒中风，则为漏风”；（定义了个名字而已，没什么）
《素问·厥论》——“此人必数醉，若饱以入房，气聚于脾中不得散，酒气与谷气相薄，热盛于中，故热偏于身，内热而溺赤也”。
《灵枢·邪气脏腑病形》——“若醉人房，汗出当风，则伤脾”；（喝酒喝多了我知道能得胰腺炎，古代的脾和胰腺貌似是一个事儿，或者说是一个代谢体系）
《灵枢·百病始生》——“醉以人房，汗出当风，伤脾”。翻译一下，就是喝高了不好，特别是对脾（胰腺？）不好。
对于《皇帝内经》中的说法，我有不同观点。
首先，酒爱喝就喝，不爱喝就不喝，这是个人行为的选择问题。不爱喝，不会因为别人让你喝你就喝，如果别人让你喝你就喝，那么一定是一个社会关系问题，而不是个人问题。
其次，喝酒多还是少，因人而异。每个人的酒精耐受能力差异很大，按照平均数来看是50克纯酒精当量。
最后，我们不谈个人爱好，只要你有正常行为能力，那就是个人问题。我们看看社会交往带来的喝酒压力。
压力来了，最好的化解方法是：直接正面解决它。
最佳办法：成为一个社会交往过程之中最能喝的人。别人都醉了，自己还能晃悠着溜达结账，这是最完美的。如果你有100g纯酒精的摄入能力（52°白酒四两，不影响正常行为），那么本文接下来的三个方法就可以将酒量提高到大约200g（也因人而异，因为每个人代谢效率不同）。
退而求其次：通过呕吐等方法排泄酒精。
最差的方法：跑！
如何提高酒量？
如何提高酒量？
有三个方法可以大规模地提高酒量，如果复合使用，酒量不会翻三倍但是也会有显著的提高——
1、多喝水。大量喝水，能喝多少喝多少。
2、喝酒前一小时吃维生素B复合片，买一瓶，按说明推荐剂量翻倍吃下。
3、平时进行高强度体育运动。
为什么说这三个方法有效呢？
先从营养学角度来讲讲酒精对人体的作用。
首先，毋庸置疑，酒精除了能量，没有任何营养。如果有营养，那就是酒里面溶解了别的东西，这是另一个问题，此处按下不表。很多酒鬼可以不吃不喝只喝酒活好几天而营养不良，而不是饿死就是这个原因。
其次，酒精除了可以提供热量外，还能促进食欲，这就是男人的肚腩被叫做“啤酒肚”的原因。其实啤酒本身热量并不高，但是如果再来点儿花生米、开心果、烤羊肉、腰子、羊肉串……热量是惊人的。
热量增加了不说，酒精还能阻止脂肪代谢，因而会让人看上去胖一些，如果总喝，就会变成一个胖子——除非胰脏不好，导致吸收很差，总热量上不来。酒精可以使胰腺外分泌不足，消化不良。
酒精除了提供热量外，还能让人的热量消耗增加，这就是为什么会喝了酒会感觉热。热的功都是人体做出来的。一般的伙食，能够额外让人消耗12%的热量，酒精能额外消耗25%左右。
那么，为什么喝酒前要摄入维生素B呢？因为维生素B是水溶性维生素，在酒精肝代谢过程中受的影响最多，吸收能力大幅降低，提前先摄入一些可以弥补酒精带来的损失与破坏。当然，这个方法不是万能的，只是一个起保护作用的钢盔，若酒精轰炸太猛了，这个保护壳也一样会碎裂。但是戴着钢盔总比光着头上战场要好。除了维生素B，也可以就着饭喝，因为食糜可以存住酒精，让胃壁、小肠慢点儿吸收，给你一些时间代谢。
喝水就是稀释体液，并且通过肾代谢，把酒精代谢掉。
坊间有「喝酒或适度喝酒有利健康」这种说法，其实我们不应该以健康为目的或为了保持健康而去喝酒。
一个人喝酒大体有两种情况，一种是“我喜欢”，所以要控制安全边界。另一种是社会压力，所以要吃维生素喝水和锻炼。
总的来说，在自己代谢范围之内，随意喝；超过了这个边界，对身体绝对没好处。我的方法是告诉你如何临时提高边界。不可久用，临时救急。
身体好，代谢就好，恢复就快。
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