张国荣抑郁症 张国荣遗书曝光：每个被抑郁症杀死的人，生前都做过这件事！

在电影《丈夫患了抑郁症》中，丈夫总是想成为一个爬行动物。

这时，他的妻子会抓住他的手，把它放在他的胸前，轻轻地说:

如果你变成了爬虫，你就不会感到温暖。

在生活中，无论谁有抑郁症，都是一件非常痛苦的事情。

但在大多数人眼里，要么是觉得抑郁的人多愁善感，没什么好找的；我只是觉得他们是精神病，我想躲的越远越好。

然而，这种态度将许多抑郁症患者推向了死亡的深渊。

边肖今天推给大家的这篇文章，就是希望更多的人能够理解、接受、帮助这个群体。

也许一个拥抱，一次倾听，一次陪伴，将是抑郁症患者在生活风暴中生存的力量源泉。

01

深圳曾经有过一次发人深省的测试。

来自不同的社会阶层，从事不同的职业，有男有女，他们的考试内容也很简单，就是看一篇类似下面的文字:

“我爱过一个少年1574天，包括27天，等了825天，现在已经没有机会等了。”

“晚饭没吃，加班到有点，回家就晕。希望有人能看透我的心，理解我的感受，和我在一起。”

“我经常哭几个小时，哭到手脚麻木，有时候什么都不喜欢，真的很累。我不想去上课，也不想见室友。我害怕上学。我真的很想离开学校。”

这个人，当他读到“爱一个少年……”，忍不住笑了，忙着问他要不要继续看书。

不仅他，每个人看了都笑得无一例外。

笑过之后，他们立刻开始胡乱评论。

“太年轻了，没经历过第一眼的生活。”

“你不想学习，我还不想工作。”

"乍一看是单狗写的."

“哇，现在的人这么早熟。”

“既然这么痛苦，那就算了。”

然而，有一个非常戏剧性的场景，这些人集体沉默了。

当第一个男人念道:“你看到这个微博的时候，我已经走了。我熬过了1584天，终于在今天凌晨结束……”，“我这辈子没干过坏事，为什么？”

他心里咯噔一下，沉默了。

原来他读了他哥哥张国荣遗书的最后两句话。

当男人念道:“我以为时间会让我变得更好，但即使过了这些年，我还是无法摆脱这种想法。对不起，我不指望有人原谅我。再见。”

——@yan482微博2018年12月12日自杀，时年21岁。

他再也笑不出来了。

那个说“早熟”的女孩，她读道:“我知道我会这样做，因为我无法忍受和面对未来，必须要和这些痛苦和伤痛相处。”

——张纯如，2004年11月9日自杀，36岁。

这就是张纯如，一个用一生写南京大屠杀纪实，揭露日本兽类罪行的作家。

女孩脸上的表情不再轻松。

那个说“那就随它去吧”的女孩，她读道，“请理解我的挣扎和无奈，原谅我的自私和懦弱，再见。”

-西耶娜·赛纳自杀，死于2013年2月16日。

她先前的笑容突然僵住了。

是的，他们读的都是抑郁症患者自杀前写的最后一句话。

这是他们自杀前发出的最后一个求救信号，却变成了别人眼中的“矫情”“搞笑”“没什么大不了”。这有多讽刺？

其实很多抑郁症患者，生病的时候只是想被理解，被关心，被倾听。他们怕别人异样的眼光，更怕乱评乱贴。

在自杀之前，他们都做了同样的事情，发出求救信号。

但是，当他们的求救信号总是被认为是矫情、被忽视的时候，这些抑郁症患者就会放弃求助，走向绝境。

02

知乎里有个问题:抑郁症有哪些表现？

最受好评的评论不是对症状的描述，不是学术上的解释，而是戳中要害的自我报告:“没有人觉得我病了，他们只是觉得我想多了。”

抑郁症最难的是完全不被理解。

大家的态度是，要么觉得你没病，就去做，怪你；要么觉得自己是神经病，离你远点。

两种态度都很残酷。

很多抑郁症患者都有过不被理解的经历。

在一次节目采访中，Kimi说，“我们不是一无所有，我们还是有病。”当时人们只是觉得他矫情搞笑。

Kimi死前多次被键盘手围攻辱骂。去世前一段时间，他的经纪人注意到Kimi已经关闭了朋友圈，很少发微博。

因为那段时间他怕说错话，不想被讨论。

在韩国组合金钟云在抑郁症中自杀之前，李泰民曾向他推荐过一首日本歌曲，平井坚的《爱你》，金钟云认为这首歌非常好听。他听着听着，突然对着窗户哭了起来。

李泰民当时觉得他太“感性”，一边说一边笑。

金钟云曾经在电视节目中崩溃地哭过:“每个人似乎都不在乎我是什么样的人。很少有人想知道我真正的样子。人们只是根据自己的想法来判断。”

于是，他安排好了一切善后事宜，把所有的钱都给了妹妹，看完了闺蜜电视剧的最后一集，最后选择了离开。

此外，峨眉山景区21岁的女孩不顾众人的劝阻，毅然跳崖自尽。

她死后，人们惊讶地在她的遗书中发现:

“我没有倾诉过，我没有尝试过自救，我也没有尝试过求助。但是，要么我被当笑话，要么(他们)就是觉得我不会思考。”

不被理解，不被关心，没有人想真正的了解自己，他们一个个放下想要活下去的理由，直到最后放下救命稻草。

他们活着已经很痛苦了，很难面对这样的待遇。

03

有一个关于TED的讲座，讲的是美国警察凯文的故事。

金门大桥是世界上自杀人数最多的地方之一。在凯文的巡逻生涯中，他救了200多人。

一天，凯文收到一条无线电信息，说桥上人行道上有人可能想自杀。

他骑着摩托车，看见一个年轻人准备跳进河里。

他说服了他，在接下来的一个半小时里，他听年轻人讲述他们的沮丧和绝望。

终于，那天晚上，小伙子决定再给自己一次机会。

然后凯文问年轻人:是什么让你回来，给希望和生命又一次机会？

年轻人回答说:“因为你听了。”

是的，只有五个简单的词，因为你听了。

在太多人眼里，抑郁症就是闲的慌，矫情，或者没事找事，但是他们不知道抑郁症真的是病。他们生病了，而不是自己做这件事。

这是一个正常的大脑:

这是抑郁症患者的大脑:

正常人都是抑郁的，美好的一天过后我们还能继续带着希望活着。

抑郁症不是这样。他的世界无时无刻不在下雨，他无法自愈。

据WHO数据，全球有3.4亿人患有抑郁症，每年因抑郁症自杀死亡人数高达100万；2009年《柳叶刀》的一项流行病学调查估计，中国有9000万抑郁症患者。

根据大数据，如今的年轻人有30%的抑郁风险。有时候，你看着一个很好的人，你不知道他私底下在打什么样的仗。

就像香港女歌手卢凯彤，三天前她笑着在自己的社交账号上自拍，宣布要做一件大事，却毫无征兆地转身从20层楼摔了下来...

就像Kimi在电视前搞笑逗大家笑，经常在微博上晒太阳笑，谁知道他会不会偷偷在家结束自己的生命？

就像那个21岁的女孩，在别人眼里过得很好，谁会知道她在遗书里写道:“我尽我所能去扮演所谓的正常人”。

现代人的崩溃是无声的。有时候看着一个好人，你不知道他的伤口溃烂了多少。也许一根小小的稻草就能压倒他。

所以，当你阅读别人的生活时，请不要随便评判，因为那可能是他们的真实生活。

请不要说他们矫情，blx，他们抗压能力太弱，他们在找麻烦，无端指责，胡乱猜测，只会把他们推向更深的谷底。

我很喜欢一句话:每个人都有说不尽的苦难，每个人都在尽力活在这个世界上。当我们忍不住想去评判别人的时候，请记住，你不是他，你不知道他经历了什么。

如果有一天，你身边活泼开朗的朋友告诉你，他很难过。

请不要嘲笑他，不要质疑她，只是给他一个拥抱，说我会永远在你身边。

他可能只是半夜哭了。

他可能比以往任何时候都更需要你的认可和帮助。

愿我们都被温柔对待，愿我们都以同样的温柔善待他人。

-结束-