一天吃多少巧克力会胖 吃一块巧克力会胖多少

很少有人能抵挡巧克力的诱惑，尤其是恋爱中的女性。巧克力会让爱情变得更甜，但是冲动地吃了之后，很多女人又会开始害怕，因为巧克力的热量比较高，所以怕长胖。体质有很多种。有的人喝水会胖，有的人吃了会瘦。这是最令人羡慕的体质。那么吃一块巧克力会胖吗？吃一块巧克力会收获多少？

吃一块巧克力后你会发胖吗

认为吃巧克力容易导致肥胖的观点是不正确的。大多数肥胖都是因为暴饮暴食，缺乏运动，消耗的能量超过消耗的能量，以至于多余的能量转化为脂肪储存在体内。适当地吃巧克力不会使你发胖。许多人高估了巧克力中的卡路里。一个40克的牛奶巧克力含有大约210卡路里的热量，这个热量足够低，可以包含在控制体重的饮食中。

如何用巧克力减肥

1.首先，只有可可含量高的黑巧克力才能减肥。平时超市卖的巧克力不是这种，目前只从国外进口。价格很贵。黑巧克力一般在饭后吃，但为了减肥，应该在饭前吃。

2.摄入食物、食用黑巧克力与减肥之间的关系大概是一个抛物线，也就是说随着摄入食物量的增加，减肥的效果开始明显，但是到了一定量之后就不好了。当达到一定量后，不仅会减肥，还会增重。但是金额因人而异。可以吃一定量一段时间试试。

市场上有很多种巧克力。人即使胖了也不放弃吃，这是一种甜蜜的负担。其实发胖不仅仅是因为巧克力，只要长时间不吃，也不会让人发胖。偶尔吃点东西对身体有好处。尽量不要多吃这些食物。长期积累会让身体更差。