心脏病发作的五大症状 身体出现这5个表现，恐是心脏病前兆，提前知道能救命！

审核人:王新刚(北京大学第一医院)

美国心脏协会(AHA)发言人尼卡·戈德堡博士说，为了避免心脏病发作，人们需要减少危险因素，了解需要注意的症状。

做一个积极的病人，很有可能挽救一个人的生命。

1.哪些因素会导致心脏病？

高胆固醇水平会积聚在心脏动脉壁上形成斑块，导致冠心病和心脏病发作。

这些斑块早在童年就开始形成，并在晚年积累。当血液不能流过被斑块堵塞的狭窄动脉或高血压引起动脉问题时，就会导致冠心病或心脏病发作。

虽然心脏病的一些危险因素是可以改变的，比如高血压、饮食不良、糖尿病控制不好、缺乏运动，但有些是改变不了的，比如遗传因素、年龄。

危险因素越多，患心脏病的风险越高，如超重、吸烟、高血压等。

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二、可以采取什么措施预防心脏病？

不要羞于和医生讨论心脏问题，请寻求合适的检查和治疗方法。

戈德堡说，“在心脏病发作之前或导致心脏病发作之前进行预防是最好的解决办法”。下面是美国心脏协会的一些预防建议。

1.戒烟

吸烟的危害不仅仅是肺癌。根据美国心脏协会，吸烟者患心脏病的可能性是非吸烟者的两倍。

大量研究表明，吸烟是冠心病的主要原因，可导致心脏病发作。如果戒烟困难，请向医生求助，制定戒烟计划。

2.降低胆固醇

胆固醇是血液中一种柔软的蜡状脂肪物质。胆固醇过高可能导致斑块堆积和心脏病发作。胆固醇水平应该从21岁开始检查，然后每五年检查一次。

如果胆固醇水平过高，应经常检查，医生应配合他们通过药物治疗、改变饮食习惯和运动来降低胆固醇水平。

3.治疗高血压

建议每2年进行一次血压筛查。如果血压高，应该接受药物治疗，并继续服用。

高血压是一种严重的疾病，它会增加心脏的负担，削弱动脉壁的功能，促进斑块粘连，而不会表现出任何症状。

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4.定期锻炼

大多数女性没有进行足够的锻炼来保护她们的心脏健康。运动强度多少合适？

美国心脏协会建议每周至少锻炼3-4次，每次至少30分钟。运动前一定要咨询医生，确定运动强度适合自己。

5.保持健康的体重

按照美国心脏协会的标准，理想的体重指数(BMI)应该在21-25kg/m2[等于体重(kg)除以身高(m)的平方]之间。

如果体重指数高于25kg/m2，患心脏病的风险会增加，需要坚持合理饮食，控制体重在推荐范围内。如果你减肥有困难，请咨询你的医生。

6.控制糖尿病

糖尿病会增加患心脏病的风险，尤其是在你不注意吃药或饮食不规律的时候。请教医生如何降低患病风险。

7.了解基因风险

如果近亲患有心脏病，他自己的风险也会增加。一定要让医生知道他的家族史。

然而，请注意，你的家人没有心脏病并不意味着他们不会。生活方式还是很重要的。

8.考虑激素替代疗法

绝经后妇女患心脏病的风险更高。激素替代疗法(HRT)可以降低患病风险，但可能无法逆转任何斑块积聚。请与您的医生讨论激素替代疗法是否合适。

3.哪些迹象表明可能需要紧急治疗？

有些人即使有良好的健康习惯也可能生病。

美国北卡罗莱纳州温斯顿塞勒姆维克森林大学医学院医学和心脏病学副教授大卫赫林顿博士说，“心脏病发作往往没有任何征兆”。“知道发作的迹象，有助于识别紧急情况，及时获得急救治疗”。

根据美国心脏协会的说法，心脏病发作最常见的迹象包括以下几点。

胸部中央不舒服的压力、肿胀、挤压或疼痛，持续数分钟以上。

疼痛扩散到肩膀、脖子或手臂。

胸部不适伴头晕、昏厥、出汗、恶心或气短。

女性经常表现出以下迹象。

不典型胸痛、胃痛或腹痛。

恶心或头晕。

气短呼吸困难。

无法解释的焦虑、虚弱或疲劳。

心悸、冷汗或脸色苍白。

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赫林顿医生建议，如果出现上述任何症状，请立即就医，并务必要求检查以诊断心脏病发作。

如果事实证明不是心脏病，也不会有什么损失。但如果是这样的话，治疗的时期可能就是生死存亡的关键。

*本文内容为健康知识普及，不能作为具体诊疗建议，也不能代替医生的面诊，仅供参考。

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