☆摇摆健身器材☆关键塑形部位:是一款全新的多平面有氧器材，特别适合女性提臀塑形，提高心肺功能 ☆牵拉能力训练器☆重点塑形部位:提高身体柔韧性和柔韧性的拉伸器械，方便有效的拉伸身体，优化全身肌肉平衡，预防背痛 ☆腰腹训练机☆关键塑形部位:专为女性腰腹收紧设计的运动器材。液压活塞技术来源于f1赛车，在收紧腰腹的同时提高心肺耐力，减少运动后肌肉酸痛。 ☆坐姿腿内收外展训练器☆关键塑形部位:大腿内外侧训练 你可以收紧大腿内侧和外侧以及臀部 ☆上斜凳☆关键塑形部位:针对上胸部的训练可以有效提高围度 胸肌的支撑决定了乳房的方向 通过锻炼，胸部肌肉增长，胸部看起来更丰满 在提拉和内收的过程中，胸部更加饱满，从外向内伸展 史密斯教练的关键塑形部位:臀部和腿部训练对腿部塑形和提臀有显著效果 1.每件健身器材在使用之初，最好从较轻的水平开始，逐步增加难度；2.对于不熟悉的设备，开始使用时应仔细阅读插图和说明。最好问教练，让他指导你入门。你会事半功倍 3、经常玩游戏，脑子会累，经常练机器，身体会累。你可以轮流练习不同的健身器材 4.某一部位的器械练习通常需要进行6~10周，每周2~3次 5.多做放松动作。每组训练完成后，多做肌肉的反向拉伸，可以缓解乳酸的堆积，使线条更加纤细，同时避免疲劳
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