反胃怎么快速缓解 胃痛、消化不良、恶心想吐…如何快速缓解胃部不适？

夏天，小偷喜欢做肚子里的怪物。最近，梅念君周围的同事和朋友坐在车站时胃痛、消化不良、恶心呕吐...

不知道的人纷纷认为传染病爆发了。

那么为什么夏天大家的胃都特别脆弱呢？

夏季肠胃疾病高发的原因

第一，饮食不当

(1)夏季高温有利于包括致病菌在内的微生物繁殖，导致食物变质速度比其他季节快。变质的食物一旦食用，会引起胃肠道感染，进而导致胃肠道疾病。

②未煮熟的食物，如虾、蟹、牡蛎，生的食物，如蔬菜、水果，不洗干净，也容易引起肠胃疾病。

(3)天气热的时候，很多人喜欢喝冷饮。虽然喝酒很过瘾，但是胃肠道会难受。这些冷饮会引起胃肠道血管收缩，血流量减少，防御能力降低。同时，它们可能引起胃肠道痉挛，导致腹痛和腹泻。

第二，阻力正在下降

由于天气炎热，大多数人会选择躲在空房间，但不可避免的是，他们需要做户外活动。导致人的睡眠质量不高，食欲差，会降低身体抵抗力。

夏天肠胃疾病的常见症状

夏季胃肠疾病症状复杂，最常见的有以下几种:

1.打嗝和打嗝

喷发和嗝嗝不一样。嗳气声“嗳气——嗳气——”听起来沉闷而悠长，间隔很长，表示气从胃上下；打嗝听起来“呃，呃，呃”，尖锐而急促，空气从喉咙里出来，伴随着躯干的震动和耸肩。

2.恶心和呕吐

恶心呕吐常见于急慢性胃炎、消化性溃疡、幽门梗阻等疾病。

3.腹胀和腹痛

腹胀是气在胃肠道的积聚，可由多种原因引起，如胃肠道炎症、消化性溃疡等。腹痛病因多，表现复杂，胃肠疾病中急性胃肠炎多为急性腹痛；慢性胃炎、消化性溃疡、溃疡性结肠炎多为慢性腹痛。

如何科学应对？

古语有云:“凡事预则立，不预则废。”因此，日常生活中采取预防措施，可以避免肠胃疾病，舒适地度过夏天。

1.不要多吃海鲜

海鲜很好吃，但是不能多吃。因为绝大多数海鲜都是性冷淡的食物，我们的胃最怕冷，如果一次食用大量海鲜，很可能刺激胃粘膜，产生痉挛。它应该与生姜和醋一起食用，以中和海鲜的寒冷。

2.不要吃带水果的海鲜

众所周知，海鲜富含钙，柿子、葡萄等水果含有一定的单宁酸。如果一起食用，这两种成分会结合形成一种不易消化的物质，刺激胃肠道，引起腹痛等症状。因此，食用海鲜后，含单宁酸的水果不宜短时间食用。

3.注意食物是否变质

在夏季，温度较高时，食物容易腐败变质，产生大量有害微生物。这样的食物一旦食用，会引起胃肠菌群失调，食物中毒或急性肠胃炎。

所以夏天要注意控制做饭的量，一顿饭吃完为宜。如果吃不下，要么放冰箱里，要么直接倒进垃圾桶。这个时候不要难受。吃坏肚子不值得。

4.饮酒应该适度

虽然啤酒是用大麦芽发酵的，但是过量饮用会对胃粘膜造成伤害。如果人患有慢性胃炎或胃溃疡，很可能会出现饮酒后胃出血的症状。因此，健康人应适量饮酒，胃病患者不宜饮酒。

5.总是把肠胃药放在家里

“做好应急准备”。家里放一些有效的胃肠药，必要时会有很大帮助。