8个月宝宝一天饮食表 八个月宝宝辅食表，附8个月宝宝辅食食谱做法！

注:本文最初是通过点妈妈的辅食，回答辅食的常见问题，以及宝宝每天的餐单创建的。可以访问微信官方账号，点妈妈的辅食。

点妈为8个月大的宝宝整理了一份每日膳食清单，以供参考。食谱在文章的最后。

8个月时，蔬菜可以切碎，而不是磨成泥。

试着加入手指食物，如蒸或煮的南瓜条、胡萝卜条、山药条、切好的苹果条、精致的蒸糕、发糕等。

8个月宝宝辅食注意事项

奶量

每天4-6次，每日用量600-800ML。每次的奶量可以根据宝宝的需要进行调整，夜奶要逐渐停止。

辅食数量

每天2-3次，至少一次辅食可以完全替代一次牛奶，辅食时间可以逐渐接近家庭一日三餐。

互补的食物特征

从糊状过渡到糜状，引入了手指食品。比如切薄的水果条，煮软的蔬菜条，精致的蒸糕等。

辅食添加顺序

添加辅食没有特别的顺序，只要宝宝没有不良反应就可以给宝宝吃。

辅食数量

每日所需食物总量:谷物15-40克，蔬菜20-45克，水果20-45克，肉类和水产品15-45克，蛋黄1个，油5克(以上食物量为烹调前可食用部分的净重)。

注:以上食物数量仅供参考。每个宝宝都不一样。具体重量可以稍微调整，强调品种丰富，营养均衡。

8个月大婴儿的辅食食谱

后面会有详细的食谱教程出来。以下是8个月制作各种辅食的要点。

你可以吃6-7个月内吃过的任何东西

蛋黄

从1/4加入蛋黄，慢慢过渡到一个，然后每天可以吃一个蛋黄；可以做成蒸蛋黄汤，也可以煮熟压成泥，加入米糊中；或者放在蒸饼或者蒸饼里。

蔬菜

蔬菜不一定要磨成泥，只需要切碎即可。

粥

小米、玉米渣、切菜、肉末等。可加入粥中，煮至软烂。

脸

面条煮烂了。可以加入切碎的蔬菜和肉末。

蒸糕/发糕/年糕

将鸡蛋放入炒菜机中(如果鸡蛋过敏，可以用山药代替，最好先打一会儿，直到它的大小明显变大)，加入其他蔬菜和肉，打成泥，然后加入面粉，在锅里蒸熟，切成条状。

便于用手指取食的食物

试着加入手指食物，如蒸或煮的南瓜条、胡萝卜条、山药条、切好的苹果条、精致的蒸糕、发糕等。

注:本文最初是通过点妈妈的辅食，回答辅食的常见问题，以及宝宝每天的餐单创建的。可以访问微信官方账号，点妈妈的辅食。