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1.转笔练习法
转动笔(1)
培训目的:
转动右上角的笔。
描述:
其实可以概括为四个部分:右上、右下、左下、左上。控制各部分运行的原理和手腕的运动要求是一样的。很多作家都有一些不适，比如单独锻炼。问题不难解决。
步骤和要求:
1.写图标和点画，线条粗细均匀。用手腕控制笔尖指向，保持居中。拐角处的书写速度是恒定的。手腕动作明显灵活。
2.选书后面附图右上角的15支笔临时书写。
连续转笔练习法
培训目的:
连续转笔的均匀性、稳定性和节奏。
描述:
S线的做法一直用的是连续转笔。在实际书写中，线条的形状更加多样，但只要牢牢抓住手腕动作和笔的指向关系，就不会有书写的困难。一开始可以匀速练习。精通之后，就可以提速了。稳定一段时间后，就可以揣摩运行中节奏的细微变化。
步骤和要求:
1.观察图a中的笔画，在书写√时判断相应的手腕动作。徒手练习这些动作。
2.写出图a的笔画。
3.写出图B中的笔画，注意保持线条流畅，不考虑字结构的准确性。
4.写出图C的笔画，注意升降和摆动因子的加入。
5.在书后面的附图中选择15支连续的笔。
2.转笔时手腕与手臂的配合
培训目的:
转笔时手腕和手臂的简单配合。
描述:
在之前的大部分练习中，手腕和手臂都是围绕一个简单的动作跑，这样更容易达到协调。但是，在这个练习中，手腕和手臂各自执行一个动作，线条的复杂形状是由两个动作的组合来书写的。
步骤和要求:
1.在书写图A中的点画时，笔的转动是由手腕严格控制的。手腕旋转时，手臂控制笔向右平移。两个动作融为一体，不得相互干扰，动作流畅。笔画长度不小于10厘米。
2.如果写作有困难，用笔做空，熟练后在纸上写。
3.将模板和线条与练习1-3、1-17中的线条进行比较。
4。写出图b的每一笔。
3.翻笔和叠笔相结合的练习方法
钢笔折叠不完全
培训目的:
翻笔和折叠的融合。
描述:
折叠笔的本质是使用的笔毫锥面突然变化(翻转)，笔毫锥面的旋转是扭转的特性。不是所有的笔摊开后都是按照统一的要求移动的。由于各种原因，当一些笔翻转而另一些笔旋转时。笔出现不完全折叠。不完全折叠笔的特点是折叠笔，外圆内侧或外圆内侧。
步骤和要求:
1.用硬笔在图表的每个单词中写下不完整的折叠笔。写作时，你可以反复调整手部动作，逐渐接近这些针板的形状。
2.如果达不到要求的效果，换一支毛笔做上述练习，也可以调整油墨浓度，更换相对干净的纸张。
4.笔翻折交替使用的练习方法
培训目的:
翻笔和折叠的配合。
描述:
曲线通常是翻折的，避免单调的节奏。不同的书法家在如何协调翻折的问题上各有特点，知道了某种风格就可以注意观察和归纳。
步骤和要求:
1.写出如图a所示的线条，用手碗控制线条的方向转换。翻笔和折笔的地方要保持自己明显的特色。这支笔交货顺利，没有停顿。
2.根据以上要求写出图b的笔画。
3.写出图c中的单词。
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