颈椎病头晕咋办 颈椎病头晕怎么办 这样做让头不再晕

颈椎病是中年朋友中的常见病。患了之后，人经常会头晕。这个时候该怎么办？治疗颈椎病的偏方很多，效果一般因人而异。我的朋友们大多患有颈椎病，需要自我治疗，这样才能更好更快的康复。我们来看看颈椎病。

颈椎病头晕怎么办

1.保持正确的睡姿

颈椎病的朋友睡觉一定要保持正确的睡眠姿势，切记不要趴着睡，用的枕头要适合自己，高度要调整，柔软度要适中。较好的睡眠姿势是平躺或侧睡，这样对颈椎的压力会很小。

2.避免生命伤害

在生活中，有一些意想不到的情况容易导致我们的颈椎受伤，有些是可以避免的，有些是无法避免的。一定要保护好自己的颈椎，切记不要超载，有些司机开车的时候不要用力刹车。

3.注意每天保暖

患有颈椎病的朋友，无论什么时候，什么季节，都要注意颈椎保暖。我们要记住，颈椎一定不能受到任何寒冷的刺激，因为如果颈椎没有很好地保暖，我们颈部的血管就会一直收缩，血液流速就会受到影响。

4.积极治疗原发病

有些颈椎病患者是一些疾病引起的并发症。这种情况下，必须积极治疗原发病，只有原发病治愈后，宫颈不适症状才能缓解。

5.纠正不良姿势

长时间保持不良姿势，对颈椎伤害很大。希望你在低着头工作1-2小时后做一些运动，让肌肉有时间放松，防止颈椎病的发生。

相信看完以上，你对缓解颈椎压迫引起的头晕的方法有了深入的了解。希望你能记住这些方法。一旦你发现你的颈椎压迫症状，这些方法就会派上用场。如果你坚持使用这些方法，一些不适症状会得到很好的改善。

颈椎病偏方

1.擦干脸治疗颈椎病

手指伸直，举到脸那么高。上下搓脸，早晚各一百次，半年。这种方法也可以治疗肩周炎，因为肩同时运动，也有美容效果。

2.用湿毛巾热敷治疗骨刺

用2条湿热毛巾，双膝同时热敷半小时(如果温度不够，就把水加热)。经过一个多月的治疗，现在走路已经不痛了，上下楼梯也很正常。

3.颈椎保健的两种方法

冯点点头:闭上眼睛(避免老同志头晕)，保持身体不动，用头在空写繁体字“冯”，7-8次。黄字笔画复杂，能带动颈椎各环节运动。鹤吸水:身体不动，下额抬高，摇晃向前拉伸，同样7-8次，感觉颈椎关节松动。

4.橡皮锤

每天晚上看电视或者躺在床上，用橡皮锤敲击患处30分钟已经治愈两年了。

5、搅舌可治颈椎病

舌尖在牙龈内侧或外侧向一个方向旋转和搅动。当后勺感觉疼痛肿胀时(14次左右)，停下来休息一会，然后反方向旋转搅拌，如此反复3-4次。

一种治疗颈椎病的中药配方

包括桂枝、羌活、威灵仙、秦艽、川芎、当归尾、葛根、天麻、穿山甲、炒神曲和赤芍。

功效:羌活、灵仙、天麻、秦艽能祛寒除湿止痛；川芎、天麻治疗头痛；桂枝、川芎、归尾、赤芍、炮甲珠具有温经通络的作用；葛根解痉；神曲用于健脾和胃；甘草起到调和各种药物的作用。

适应症:多用于神经根型颈椎病患者。头痛，枕部疼痛，颈部僵硬，肩部、手臂、手指酸痛；头痛涉及上背部疼痛，身体冷湿，畏寒，软组织肿胀结节可由颈椎触及。

颈椎病的自我治疗

五分钟颈椎锻炼

即使在人多的办公室，也能很好的保养颈椎。比如休息一下练颈椎操:坐起，不动，单头移动，做弓，抬头，左转，右转，前伸，后缩；顺时针和逆时针旋转。每次坚持5分钟，动作要轻柔轻柔。

两种按摩方法

一上午的工作下来，下午两点，脖子可能已经筋疲力尽，精力也耗尽了。这里有两种简单的急救方法:

(1)从头骨底部到躯干上部，颈部后方有三个白劳穴。当你不遗余力的工作时，不妨只花几分钟按摩这三个反应点，立即缓解颈椎疲劳，全身放松。

(2)双手十指交叉，放在脖子后面，前后轻揉脖子，连续50次。脖子热了之后，你会觉得轻松舒服。

做户外运动

软骨组织的营养不是靠血液供给，而是靠压力的变化来交换。如果缺乏活动，软骨就会营养不良，从而导致退化。增加户外活动是保持颈椎的方法之一。推荐的运动有游泳，打球，练瑜伽。

晚餐加肾

作为一名忙碌的白领，你可能没有足够的时间准备健康营养的早餐和午餐，所以晚餐可以吃一些营养丰富的骨髓食物。中医认为核桃、山茱萸、生地、黑芝麻、牛骨等。具有补肾填髓的作用。你可以在晚餐中加入这些物质来增强骨骼和肌肉，延缓肾脏和脊柱的退化。

享受中药热敷

用半斤盐炒茴香，放入布袋中，放在颈部和背部30分钟。一天一次。能改善颈背部血液循环，缓解肌肉痉挛。注意不要让温度过高或时间过长。功夫灸更有效。

结论:我们已经介绍了如何在乐兰治疗颈椎病引起的头晕。现在应该对颈椎病的锻炼和治疗有一些了解。患有颈椎病的朋友在日常生活中要多注意颈椎，减少颈椎受伤的机会，适当做一些好的颈部锻炼。