随着现代城市生活节奏的加快和社会交往的增加，人们的肝脏负担也随之增加。在日常生活中，我们要培养良好的生活习惯，纠正不良的生活习惯，保养肝脏，使其远离“五怕”。肝脏应该远离的“五大恐惧”是:
第一，肝怕抑郁症。中医认为，五脏之中，肝主怒，肝主泄。人一生气就会向上攻击。不是有个成语叫“上火”，这样气就上去了，底空下来就发病了。一个人长期抑郁，气机得不到宣泄，很难顺畅运行，对肝脏伤害很大。
第二，肝怕熬夜。成年人正常情况下应睡8小时，正常情况下23点左右开始睡觉，凌晨1-3点进入深度睡眠。这个小时是滋养肝血的最佳时间，否则，他们会缺乏血液。
第三，肝脏怕酒精中毒。在现代社会，喝酒已经成为一种社交手段，很多人跨过餐桌，过度饮酒。但多次饮酒过量后，无形中增加了肝脏排毒的工作量，肝脏不能及时解毒，使肝脏出现病变，导致酒精性肝炎、肝硬化、肝癌等。所以，喜欢酒的朋友最好戒酒；对于那些需要社交的朋友，也要引以为戒，提高健康意识，不要把生活当回事！
第四，肝怕药。肝脏是人体最大的解毒器官，大部分药物都要通过肝脏进行代谢，会造成药物性肝损伤，发生率还是很高的。所以用药时要注意不良反应，最好遵医嘱用药。
第五，肝怕肥胖。日常生活中，要养成少吃油腻的食物，因为这些食物难以消化，会诱发肝炎；应该避免肥胖，因为难分解的脂肪堆积在肝脏，会变成脂肪肝。严重时会引起肝纤维化，进而发展成肝硬化和肝癌。
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