头发再生方法 掉发严重？这些小方法可以让头发再生

根据美国脱发协会的研究数据，大约85%的男性会脱发，40%的女性会脱发。市面上有无数的防脱产品，不知道有没有刺激性的化学物质。让我们用这些小方法，它们可以让头发自然再生。不仅能更长时间保持健康，还能让你的头发变得强壮。

1.健康饮食

健康的头发是由健康的身体支撑的，所以确保你吃足够的健康食物，比如水果和蔬菜。让你的身体有足够的维生素和营养来促进头发的生长。

2.芦荟精华

芦荟是一种常见的凝胶状物质，来自芦荟植物。这种凝胶状物质可以治疗脱发，因为它可以舒缓和调节头皮，促进头发健康生长。建议每天一次将芦荟直接涂在头皮上，按摩一段时间

3.椰子油

椰子油是从椰子肉中提取的油。它有再生头发的能力，因为它可以防止头发失去蛋白质。头发中的蛋白质对头发的健康生长非常重要。建议直接在头皮上涂椰子油，按摩一段时间。

按摩头皮

有时候只是按摩头皮就能促进头发再生，因为它有助于刺激头皮，促进头发生长。不仅如此，每天按摩头皮可以缓解一些压力，促进心理健康。

5.适当锻炼

当你的身体活跃时，它会减少会破坏毛囊的压力荷尔蒙。正因为如此，建议你一整天都保持活跃，防止压力荷尔蒙抑制头发生长。不仅如此，增加体力活动还可以促进血液循环，让更多的血液流向头皮。

6.绿茶

绿茶富含健康抗氧化剂，不仅能促进头发健康生长，还能防止脱发。可以把你的绿茶包存起来，把用过的包放在头皮上。

7.戒瘾诊所

为了促进头发健康再生，建议你喝蔬菜汁排毒。这将有助于你的身体清除任何阻止头发生长的有害化学物质。

8.柠檬

柠檬对头发再生有好处，因为它可以促进新头发的生长，改善现有头发的质量。直接在头皮上滴几滴柠檬汁。

9.平衡荷尔蒙

管理体内的激素可以促进头发再生，因为它优先考虑你身体的功能。例如，减少压力荷尔蒙可以促进头发生长。

10.减少加热工具的使用

如果你想让头发再生，建议你不要在头发上使用加热工具，因为它会使头发干燥，带走头发生长所需的油脂。

11.不要使用棉质枕套

棉质枕套会引起头部摩擦，增加伤害。相反，使用真丝枕套可以使头发更加顺滑，促进头发再生。

12.多吃蛋白质

因为健康的头发需要蛋白质，所以建议你增加蛋白质的摄入量。例如，增加坚果、牛奶、奶酪和肉类的摄入量。

据研究，每个人每天都会掉50到100根头发。一般来说，头发自然再生需要时间、耐心和努力。首先你要知道你脱发的原因。每个人的身体都不一样，所以有些方法对你管用，有些不行。但重要的是不要放弃。