人有几个肝 肝好的人，身体上一般有这3种表现，你有几种？

肝是五脏中的“将官”，调节五脏平衡，抵御外毒素。肝脏也是储存血液和吸收气体的器官，负责人体的新陈代谢。肝脏受伤时，会直接影响人体健康。

因此，拥有一个好的肝脏对人类环境的健康和稳定起着重要的作用。肝好的人通常有这三种表现。你有多少？

大量饮酒:俗话说，喝酒带走肾。事实上，饮酒量与肾脏几乎没有关系，因为95%的酒精在肝脏代谢。肝脏中的乙醇脱氢酶越高，酒精代谢越快。但需要注意的是，无论肝脏有多好，都不要喝太多，以免发生酒精性肝炎。

睡眠好:肝脏需要休息，是孩子自我修复的高峰。一个健康的肝脏会在这个时间段给人一个新的睡眠数，可以起到快速入睡，提高睡眠质量的作用，所以肝脏好的人一般会有一个稳定的睡眠时间。

吃肉:肝脏负责胆汁的分泌，胆汁是消化脂肪的重要物质。如果肝脏不好，胆汁的分泌就会受到影响，会让人产生恶心、油腻、肉样的食物感。相反，胆汁分泌越多，脂肪消化越快，说明肝脏更健康。但是要控制脂肪的摄入，注意脂肪过多会导致脂肪肝。

肝脏不好的人需要保养，经常做这些事情

1.晚上11点前睡觉

健康的肝脏需要足够的休息时间，尤其是在夏季，白天长，夜晚短，肝脏的工作时间就会增加。如果肝脏得不到足够的休息，对肝脏的压力就会增加，肝细胞就会受损。

2.曹植泡在水里而不是茶里

曹植富含曹植多糖，对肝脏保养有很好的效果。肝脏喜欢多糖，摄入体内后可以转化为葡聚糖和糖原。当肝脏问题影响肝脏血液供应时，多糖会粘附在肝细胞的细胞膜上，保护肝脏免受损害。

取灵芝10克，甘草5克，切片，加水500毫升，文火煎煮30分钟，分两次服用。这样的长时间煎煮可以溶解汤中的曹植多糖成分，更有利于吸收。如果时间不够，可以直接去找成品曹植多糖浸泡曹植水，用温水冲泡。

3.多吃绿色食品

中医中，五脏有五色，青色属于肝经。绿松石食品一般富含维生素C和叶酸，可以补充肝病引起的维生素缺乏，对肝脏储存血液有重要作用。