乳胶枕头好吗 为什么乳胶枕睡了不舒服 乳胶枕到底好不好呢？

上班伏案工作，下班玩手机。

睡前躺在沙发上，拿着扁刷剧看《老公》

你的脖子真的没事吗？

十个上班族，九个颈椎病

据不完全统计

中国已经有2亿颈椎病患者

颈椎病候选人也是数不胜数

不对，是你

随着颈椎病成为现代人的头号公敌，

近年来，越来越多的人使用乳胶寝具

以前只能在国外买的乳胶枕头和乳胶床垫

现在购买渠道和品牌越来越多

但是，偶尔会有朋友举报说，用了乳胶枕头之后，

而不是感觉提高了。

取而代之的是颈部疼痛或不舒服的睡眠

还有人说乳胶枕头不错，但是用起来不舒服。

很多人都提出过这样的问题

乳胶枕为什么睡觉不舒服？乳胶枕好不好？

今天，乳头王用自己的

亲(悲)体(痛)受(教)历(训)

为大家解答问题

用乳胶枕比不用乳胶枕难受的概率大概有十分之一。纳尼！我睡的是假乳胶枕头吗？

不！这种情况有两个主要原因:

1.枕头太硬了

当颈枕放置在高低枕的高部位时，不舒适是由于枕的弹性不足压迫颈部肌肉和血管造成的，这在劣质枕上是常见的。

但是如果你买的是像懒猫96或者邓禄普这样的使用一线厂家枕芯的品牌，那是非常难得的，因为它的工艺精良，密度控制好，而且它的硬度已经被大量用户验证了很久，适合大多数人，这里就不细说了。

2.修正期不合适

敲黑板，突出重点——这就是99%的人感到不舒服的原因。先告诉大家这种不适是正常的，可以消除，然后分析原因。

先看一张正常健康的颈椎X线侧位片。可以看到正常颈椎明显后弯。

以下是2016年夏天尼皮君本人在普吉医院拍摄的颈椎侧位X线片。这时候他不得不双手抱头爬起来。画面真的很强~

可以看到我的颈椎已经失去了正常的背部曲度，反而从蓝圈的两段开始向前弯曲，这是目前颈椎病最常见的病灶:颈椎反弓。

主要是长期低头(看电脑、手机)的不良生活工作习惯造成的，也是肩、颈、背疼痛、颈背僵硬冰凉、落枕、头晕、经常打瞌睡等脑部供血不足症状的罪魁祸首。

比较健康的颈椎和我的更明显:一个后一个前。

世界上有真爱，就有真爱。泰国医生告诉乳头，有两种方法可以改善:

1.把电脑站高，让屏幕和视线齐平，走路不要看手机。

2.使用高低两种款式的乳胶枕头，睡高端，把脖子放在枕头上面，用肩膀触碰枕头边缘，后脑勺放在枕头中间，让头部保持略向后的睡姿。

当时太痛苦了，恨不得把头摘下来捧在手里。医生给了我一个解决方案，我当然立马就做了。第一件事是换个乳胶枕头。然后，神奇的事情发生了:整整一个星期脖子疼的我都想骂人了！早上动不了，比换枕头前还难受！

乳头心想，这是什么鬼？泰国医生忽悠我了吗？还是买错枕头了？于是我打电话给医生，医生只说了两个字:“继续用”(然后用)…

我没办法。我又忍受了一个星期的不适，神奇的事情又发生了:大概从第十天开始，脖子就没那么疼了，到了两个星期，完全不疼了。从那以后，一直到今天(已经11个月了)，我不仅睡觉没有落枕，白天也很少感到酸痛僵硬。以前即使坐飞机或者开车用颈枕，脖子也是又冷又疼，对工作影响很大的症状，比如在酒店里挑枕头，都明显减轻了。

为什么会出现从“更难受”到“比以前好多了”这样的变化？乳头君后来问我的医生，得到了这样的解释:

简单来说就是四个字:“纠正和适应”。

宫颈内翻不是短时间内形成的，而是常年不良习惯积累的结果，是一个无意识的过程。当你开始落枕，感到明显和频繁的不适时，颈椎内翻已经形成。用普通枕头睡觉时，头微抬，颈椎仍处于一定的前倾状态。因为患者平时已经适应了这种不健康的状态，通常直到患者发展到一定程度才感觉到明显的不适，但如果长期下去，总有一天会出现严重的症状。

当你开始使用乳胶枕头(特别是高、低型号)时，会使你的颈部在睡眠时恢复正常状态，就像突然又弯了一根直竹，很容易让长期处于不良状态的颈部神经感到不适。

再敲黑板，突出重点！

这种不适只是一段时间的。发生这种情况后，您只需:

1.保持仰卧，双肩接触枕头边缘，颈部放在枕头的高边，后脑勺放在枕头的最低处，这样可以保持头部微微后仰的正确姿势睡觉，不要侧着身子打滚或睡觉。

2.1周到3周后，不适感会消除，然后偶尔可能会有轻微的酸，但你会发现以前的很多症状，比如落枕、抠枕头、脖子冷等都消失了。这不仅是尼皮君的亲身经历，也是业内前辈在无数案例中验证的结果。

这是因为每天睡觉其实是在做矫正性的物理治疗，以对抗白天弯腰带来的不良影响。只要长期使用，就会大大缓解颈椎病的症状，从而改善睡眠和生活。

最后给大家总结三点

1.想要乳胶枕舒服，一定要买从一线厂家进口纯天然乳胶枕的产品。乳头推荐邓禄普、恒源祥、懒猫96、梵泰、康复利等。

良好的睡眠可以改善一个人的外表。我们一天至少要在床上躺6个小时。枕头是我们相处久了的恋人，选择恋人的标准是能改变我们美丽的标准。