难得的冬季饮食健康手册！在不同的季节，养生的方法是不同的。冬天养生有哪些注意事项？
1 冬季当家肉羊肉 1中医认为羊肉性温，具有益气温肾壮阳的作用，能改善冬季手脚冰凉的状况。李时珍的《本草纲目》说:“羊肉温中使虚，补中使气，增进食欲，强身健体，益肾气...治疗疲劳感冒、五劳七伤”。
1去除羊肉臭味的方法:将羊肉浸泡在洋葱汁中一段时间。
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栗子不仅补脾胃，还补肾壮腰！多吃栗子可以缓解肾虚引起的腰痛症状，刺激身体的阳气，补充维生素C和各种矿物质！
2如何吃:每天早晚各吃1 ~ 2个生栗子，慢慢咀嚼。长期食用会有效果。可治疗老年人肾虚尿频。此外，将10个栗子、猪肾、薏米、大米熬成粥，可治疗一般肾虚引起的腰腿酸软。
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