中国传统太极拳是中国传统武术项目之一，老少皆宜。一种中国传统太极拳(太极拳)是一种体育锻炼，但有些练习者觉得练习一种中国传统太极拳(太极拳)会引起背痛。为什么？
1 动作不正确 1中国传统太极拳的一种，以腰部为中心，是全身的主宰。要求在下盘稳定，动作灵活之前，先放松腰部和臀部。如果在练习一种中国传统太极拳(太极拳)时，动作不正确，就不能放松胯部，但腰部总是很紧。如果长时间在背部肌肉上发力，很容易造成背部肌肉劳损。这导致练习后背部疼痛。
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有些初学者练了一种中国传统太极拳(太极拳)后感觉腰疼，其实是运动后乳酸堆积所致。虽然一种中国传统太极拳(太极拳)的强度较小，但如果长时间不运动，肌肉不适应运动，有氧代谢不能提供足够的能量，无氧代谢的比例会增加，产生的乳酸会在肌肉中积累，引起酸痛。
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