吃得太饱的九大危害 吃得太饱居然有这么多的危害

在人类长寿的因素中，一个不可或缺的因素是适当的饥饿。

暴饮暴食让一切疾病成真！

很多疾病都与暴饮暴食有关。

比如感冒，吃多了，积了粮，就很容易感冒。感冒后，如果清胃和胃，适度饥饿，就很容易痊愈。

反之，如果只是想补充营养，多吃点，以增加抵抗力，结果反而会加重感冒。

再比如，大多数人都有脾胃虚弱的问题。脾虚胃寒也是饮食过量所致。

脾胃长期劳累，没有适当休息，功能自然消退。久而久之就成了脾胃虚寒的状态。

再比如糖尿病、高血压、心脏病、肾病、肝病、瘫痪、老年痴呆症等疾病，这些都与饮食失控密切相关。

《黄帝内经》中的“上古无罪论”中，对后世说，要想达到健康长寿，就要做到“饮食”；《内经》百科全书中详细解释过，五味过度损伤五脏，烟酒狂暴易消散以维持元气。

现代医学证明，过量的烟酒会损害全身许多器官，引起180多种常见疑难病症。想要从根本上解决问题，还是要嘴硬，饿肚子。

类似的情况还有很多。道家养生方法之一就是“护谷”。

不过可以看出，少吃一点就够了，这确实是身体健康的前提之一。

晚饭早点吃，最好吃到5分钟饱

很多人认为晚上饿了就应该吃饭。还有人说，保持健康的正确方法是晚上饿了不要吃东西。甚至中医和佛教都说:“午饭后不要吃东西”。所谓“中午”，就是从11: 00到中午13: 00，过了13: 00就不能再吃了。

但是现代人睡眠明显比古代晚，所以不能“晚饭什么都不吃”。所以我们提倡晚餐7: 00前结算，以免吃晚餐太晚导致疾病！

7点以后，肠胃消化的黄金期过去了，胃液减少，胃动力变差。这时候，“化妆”晚餐就比正常晚餐少了。正常晚餐最好只吃一半，也就是5分钟饱。

这种感觉就是“刚刚好”，你得放下筷子，别说话了。

如果经常晚餐吃得太晚或太饱，必然会导致胃、肠、肝、胆、胰等器官在睡眠时继续工作，向大脑传递信息，使大脑始终处于兴奋状态，进而引起多梦和失眠。长此以往，会引起神经衰弱等疾病。

适当的饥饿可以使身体器官得到休息

疾病来自口腔。通常，疾病的发生不是因为吃得不够，而是因为吃得太多。在很多古代医书里，暴饮暴食、大鱼大肉被称为“腐肠之食”。

每个人都想健康长寿，所以要遵循古训，就是“吃好喝好”，五味清淡，能养五脏，乐从口入。

精神丰富，身体贫乏。这是现代人保持健康的唯一方法

多读一些有营养的书，比如黄帝内经，道家，儒家，易经等。这些都有利于我们陶冶情操。

让精神世界更丰富；少吃大鱼大肉烟酒，适当饿肚子；做一些适合自己的健身运动，让全身保持通畅，气血运行，组织器官功能旺盛。

有了健康的身体，我们就能达到长寿的目标。

饥饿是一种谋生的方法，它不仅能治愈所有的疾病，还能帮助人活得更久！精神丰富身体差是现代人保持健康的必由之路！

“饿”有很多好处，但有一种饿可能是生病的征兆。这种“饿”就是吃得多，饿得快。保持警惕，发给身边的朋友！