众所周知,吸烟有害健康,容易导致慢性支气管炎、肺气肿、肺炎等疾病,并可诱发肺癌。戒烟很难,主要是因为香烟中的尼古丁会上瘾。戒烟很难,但我们不能失去健康。幸运的是,我们的饮食中有吸烟者的四宝。
鱼腥草
鱼腥草是南方人常用的一种食物。常见的有鱼腥草茶、冷鱼腥草、鱼腥草炒鸡蛋。鱼腥草。具有清热解毒、消肿排脓、利尿通淋的功效。它能抑制各种微生物,尤其是金黄色葡萄球菌、流感杆菌和肺炎球菌。
鱼腥草。是非常适合吸烟者的食物。广泛用于治疗上呼吸道感染,对急性支气管炎、肺结核、痰中带血等疾病有明显疗效。
罗汉果
罗汉果是药食同源的食品。现代医学证明,罗汉果对支气管炎、高血压等疾病有显著疗效。中医认为罗汉果具有清热凉血、生津止咳、润肺化痰的功效,可治疗急慢性气管炎、咽喉炎、支气管哮喘、百日咳等疾病。
绿茶
绿茶在中国被称为“国酒”,具有提神醒脑、清热解暑、消食化痰、解毒醒酒、生津止渴、止痢除湿等功能。经常喝绿茶可以降血脂,防癌,还可以降低烟草中尼古丁的危害。
绿茶中的茶多酚、儿茶素、咖啡因等天然营养成分对防癌、抗癌、杀菌、消炎有特殊功效,是其他茶所达不到的。更值得一提的是,茶中的咖啡因可以刺激人体的中枢神经系统,增强大脑皮层的兴奋性,有提神醒脑、思维的作用,正好可以代替香烟。
柚子
柚子含有丰富的天然柠檬酸和各种无机盐,不仅有助于肝、胃、肺的功能,还具有清热、止咳、化痰的功效。柚子不仅适合消化不良,也适合慢性支气管炎、咳嗽、痰多、哮喘。
虽然这四种食物是吸烟者的四宝,适合经常食用,但最好的健康生活方式还是戒烟!
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