当前位置:首页 > 房产信息

减肥药排行榜前10 2017减肥药排行榜十强

第一,减肥

减肥属于以减少过多体脂和体重为目的的行为模式。适度减肥可以降低肥胖风险,提高肥胖并发症患者的健康水平。

市面上有不同的减肥理念和产品,请慎重选择。过度快速的减肥会对身体产生不良影响。采取科学正确的减肥方式,警惕假说阶段和未经证实的减肥观念。

肥胖指数

肥胖是身体脂肪,尤其是甘油三酯过度积累而导致的一种状态。通常,过量的食物摄入或代谢变化导致体内脂肪堆积过多,从而导致体重过度增加,改变人体病理生理。

体重指数(BMI)是体重(Kg)除以身高(m)的平方,是评价肥胖程度的指标。在欧美,BMI≥ 25 kg/m2为超重,BMI≥ 30 kg/m2为肥胖。根据BMI,亚太地区人口可分为:健康18.5-22.9kg/m2;超重23-24.9kg/m2;一级肥胖25-29.9kg/m2;二级肥胖30-34.9kg/m2;三级肥胖:35公斤/平方米.

公式为:体重指数(BMI)=体重(kg,kg)/身高平方(m,m)

理想体重(kg) = (18.5 ~ 23.9) ×身高平方(单位m)

二、肥胖的原因

肥胖可分为单纯性肥胖和继发性肥胖。单纯性肥胖没有明确的病因,可能与遗传、饮食、运动习惯有关。医学上也可以称为原发性肥胖。在所有肥胖中,99%以上是单纯性肥胖。这种肥胖的确切发病机制尚不清楚。任何能使能量摄入大于能量消耗的因素都可能导致单纯性肥胖,包括年龄、暴饮暴食、缺乏体力活动、社会心理因素、遗传因素、脂肪组织特征等。继发性肥胖是指其他疾病引起的肥胖。继发性肥胖只占肥胖的1%。根据肥胖的原因,继发性肥胖可分为下丘脑性肥胖、垂体性肥胖、甲状腺功能减退性肥胖、库欣综合征诱发的肥胖、性腺功能减退性肥胖等,分别由下丘脑、垂体、甲状腺、肾上腺和性腺的疾病引起。医源性肥胖是指部分患者的肥胖是由于服用某种药物引起的,一般称为医源性肥胖。能引起医源性肥胖的药物有糖皮质激素(可的松、氢化可的松、地塞米松)、吩噻嗪、三环类抗抑郁药、胰岛素等。此外,如果下丘脑被颅脑手术损伤,也可引起肥胖。因为医源性肥胖的病因非常明确,有人把医源性肥胖归为继发性肥胖。

三、减肥的方法

1.改变你的生活方式

首先要控制饮食,把总能量摄入限制在1000-1500千卡/天,减少脂肪摄入。脂肪摄入量应该是总能量的25%-35%。饮食富含水果、蔬菜和膳食纤维;瘦肉和植物蛋白被用作蛋白质来源。饮食中要有足够的优质蛋白质来减肥。除了必要的营养成分外,还需要补充必要的维生素、矿物质和充足的水分。我们也应该改变饮食习惯,慢慢吃,这样可以减缓营养物质的吸收,控制能量的摄入。饮食控制的目标是控制体重每月下降0.5 ~ 1公斤左右,6个月下降7-8%。肥胖患者应在专门营养师的指导下制定严格的饮食计划。

运动时,肌肉组织对脂肪酸和葡萄糖的利用大大增加,使多余的糖分只能用于供能,而不能转化为脂肪储存。同时,随着能量消耗的增加,储存的脂肪组织被“动员”燃烧供应能量,体内脂肪细胞收缩,从而减少脂肪的形成和堆积。从而达到减肥的目的。减肥运动要强调科学性、合理性和个性化,根据自身特点掌握适当的运动量和程度。

2.药物治疗

目前治疗肥胖症常用的药物有两种,一种是作用于中枢的食欲抑制剂:这类药物又称为厌食药,通过影响神经递质的活性,减少5-羟色胺和去甲肾上腺素的再摄取,从而减少食物摄入,抑制食欲,提高基础代谢率来减肥。还有一种脂肪酶抑制剂作用于外周:通过阻断饮食中某些脂肪的吸收达到减肥的目的,抑制胃肠道中的胃脂肪酶和胰腺,从而使脂肪的吸收减少30%左右。需要就医的患者,BMI大于30kg/m2无并发症,或有大于28kg/m2的其他并发症。

1.《减肥药排行榜前10 2017减肥药排行榜十强》援引自互联网,旨在传递更多网络信息知识,仅代表作者本人观点,与本网站无关,侵删请联系页脚下方联系方式。

2.《减肥药排行榜前10 2017减肥药排行榜十强》仅供读者参考,本网站未对该内容进行证实,对其原创性、真实性、完整性、及时性不作任何保证。

3.文章转载时请保留本站内容来源地址,https://www.lu-xu.com/fangchan/1574543.html

上一篇

小宇宙歌词 代表月亮消灭你燃烧吧小宇宙什么歌

下一篇

生僻字歌曲歌词带拼音 抖音歌词全是生僻字的歌是什么歌

女性降体脂的方法 女生怎么最快降低体脂率?做到3点,榨干脂肪,2个月瘦38斤

  • 女性降体脂的方法 女生怎么最快降低体脂率?做到3点,榨干脂肪,2个月瘦38斤
  • 女性降体脂的方法 女生怎么最快降低体脂率?做到3点,榨干脂肪,2个月瘦38斤
  • 女性降体脂的方法 女生怎么最快降低体脂率?做到3点,榨干脂肪,2个月瘦38斤

宝宝出生黄金体重 最小存活婴儿出院 出生时体重仅243.8克

美国女婴萨比早产时只有243.8克,住进了加州圣地亚哥一家医院的新生儿重症监护室。住院5个月,达到2540克,可以出院回家。萨比因此成为“最小婴儿注册”网站上记录的世界上最小的存活婴儿。2018年12月,萨比的母亲在怀...

方媛回应体重 方媛回应体重不足80斤:我也不想这么瘦

方媛回应体重 方媛回应体重不足80斤:我也不想这么瘦

9月30日,郭富城的妻子方媛拍了一张自拍,并透露了自己的体重,称自己瘦了一个新的高度,但体重只有39.1公斤。此前,方媛曾接触过二胎。网友猜测她瘦是因为二胎孕吐。许多信息表明她太瘦了。方媛回应说她不到80磅:“我不想这...

讲师英文 高飞中英文演说家,能量控股首席讲师与16位世界大师中国区首席翻译

春季养生保健食谱 春季养生食谱有哪些?吃什么可以补充能量?

3月24日,有哪些春季养生食谱?吃什么可以补充能量?春天大家都吃对菜了吗?春季养生养肝最重要。春天人们应该吃什么?有哪些春季养生食谱?春天,不缺营养。吃什么可以补充能量?让我们今天和边肖一起去了解一下。有哪些春季养生食...

哭书丧全集 你再丧能丧得过丧图大神?这组负能量新作把我看哭了~

  • 哭书丧全集 你再丧能丧得过丧图大神?这组负能量新作把我看哭了~
  • 哭书丧全集 你再丧能丧得过丧图大神?这组负能量新作把我看哭了~
  • 哭书丧全集 你再丧能丧得过丧图大神?这组负能量新作把我看哭了~
河马脖 46岁男子日饮半斤酒  导致颈项部大量脂肪堆积貌似河马脖

河马脖 46岁男子日饮半斤酒 导致颈项部大量脂肪堆积貌似河马脖

10月8日,46岁的李先生住在永州。他年轻时喜欢喝酒。他每天喝半斤白酒。现在他的外貌和体型都变了。他的脖子里堆积了很多脂肪,看起来像河马的脖子。他的四肢近端胖,远端小,看起来像超人。10年来,李先生每天喝半斤左右的高酒...

脂肪率多少算正常 体脂率多少正常

很多女生谈减肥,她们的目标是减肥,体重成了肥胖最大的敌人。但是,体重真的不是你应该注意的指标。你更需要知道的是体脂率。肥胖的根源是身体脂肪过多。体脂率有多正常?以下由金头介绍。com。一般来说,男性体脂率8%-15%,...