当前位置:首页 > 房产信息

初健身者可以吃蛋白质粉吗 为什么会说吃蛋白粉练出来的肌肉,要比普通健身练出来的肌肉弱?

在一些不运动的人眼里,他们认为蛋白粉其实是一种可以快速长肌肉的激素。甚至有人把蛋白粉比作克伦特罗。他们认为锻炼肌肉的男人只吃蛋白粉,最后用这种快速长肌肉的方法锻炼出来的肌肉都是花架子,比普通锻炼出来的肌肉要弱。蛋白粉真的有那么神奇吗?吃蛋白粉练出来的肌肉一定比普通健身练出来的肌肉弱吗?

详细描述蛋白质的来源:

蛋白质是人体必需的营养物质之一,因为人体内有20多种氨基酸,其中大部分是人体可以合成的,但8种氨基酸只能通过蛋白质提取,而蛋白质的最佳来源其实是乳制品。

想想吧。婴儿小时候会吃母乳,母乳也被认为是最适合人体的蛋白质来源之一。但是对于健美运动员来说,他们不能每天喝母乳来补充蛋白质,所以我们可以用其他动物的乳制品来代替母乳,比如牛奶,不仅量大,而且价格实惠。除了各种乳制品,像各种动物一样的肉也富含蛋白质,而且只要是生物性的,就一定含有蛋白质成分,而大多数健美运动员吃的是牛肉、牛奶之类的牛奶。

吃蛋白粉练出来的肌肉比普通健身练出来的肌肉弱吗?

这简直是胡说八道。我们已经说过,健身的人吃蛋白粉是为了补充蛋白质,但是如果你吃其他食物是为了补充蛋白质,只要你有足够的蛋白质,吃蛋白粉并不重要。甚至有人说,很多健身肌肉男只靠吃素,肌肉的力量不能简单比。比如短跑运动员的肌肉爆发力肯定更强,而长跑运动员的肌肉耐力会更强。两者只有一个差距,因为训练方法不同。

问个问题:你觉得吃蛋白粉还是其他食物健身好?

1.《初健身者可以吃蛋白质粉吗 为什么会说吃蛋白粉练出来的肌肉,要比普通健身练出来的肌肉弱?》援引自互联网,旨在传递更多网络信息知识,仅代表作者本人观点,与本网站无关,侵删请联系页脚下方联系方式。

2.《初健身者可以吃蛋白质粉吗 为什么会说吃蛋白粉练出来的肌肉,要比普通健身练出来的肌肉弱?》仅供读者参考,本网站未对该内容进行证实,对其原创性、真实性、完整性、及时性不作任何保证。

3.文章转载时请保留本站内容来源地址,https://www.lu-xu.com/fangchan/1586040.html

上一篇

田雨亮剑 当年《亮剑》迷倒众人的田雨,如今40岁脸蛋和身材不在一个级别上

下一篇

聂欢微博 聂欢通天狄仁杰演的谁

胸部肌肉疼痛是什么原因引起的 “万恶的”胸痛之七大疾病(上)

锻炼全身的24个动作 没时间去健身房,教你4个动作,在家也能练遍全身肌肉

  • 锻炼全身的24个动作 没时间去健身房,教你4个动作,在家也能练遍全身肌肉
  • 锻炼全身的24个动作 没时间去健身房,教你4个动作,在家也能练遍全身肌肉
  • 锻炼全身的24个动作 没时间去健身房,教你4个动作,在家也能练遍全身肌肉

食养媄肌 增肌吃这些,才能喂饱你的肌肉,变美就靠他们

点击“奇迈斯健身”,了解更多健身干货 肌肉离不开食物补充。以下是如何喂饱你的肌肉。   喜欢就转发戳戳吧~ 你说你喜欢下雨 但是下雨的时候你会打伞 你说你喜欢太阳 当阳光灿烂时,你躲在阴凉的地方 你说你喜欢好身材 但是我连奇迈健身的私人号都没关注!...

茅子俊肌肉 跟林心如景甜杨紫搭档都没火,遇上吴谨言他成了NO.1!

  • 茅子俊肌肉 跟林心如景甜杨紫搭档都没火,遇上吴谨言他成了NO.1!
  • 茅子俊肌肉 跟林心如景甜杨紫搭档都没火,遇上吴谨言他成了NO.1!
  • 茅子俊肌肉 跟林心如景甜杨紫搭档都没火,遇上吴谨言他成了NO.1!

肌肉痉挛怎么办 跳舞肌肉拉伤、肌肉痉挛怎么办?

  • 肌肉痉挛怎么办 跳舞肌肉拉伤、肌肉痉挛怎么办?
  • 肌肉痉挛怎么办 跳舞肌肉拉伤、肌肉痉挛怎么办?
  • 肌肉痉挛怎么办 跳舞肌肉拉伤、肌肉痉挛怎么办?

启动战士 20个瑜伽拉伸体式解剖图,启动身体每块肌肉

  • 启动战士 20个瑜伽拉伸体式解剖图,启动身体每块肌肉
  • 启动战士 20个瑜伽拉伸体式解剖图,启动身体每块肌肉
  • 启动战士 20个瑜伽拉伸体式解剖图,启动身体每块肌肉

肌腹 腹肌4种肌肉

  • 肌腹 腹肌4种肌肉
  • 肌腹 腹肌4种肌肉
  • 肌腹 腹肌4种肌肉

轻度肌溶解症会自愈吗 肌肉酸痛别轻视有可能是横纹肌溶解症

  • 轻度肌溶解症会自愈吗 肌肉酸痛别轻视有可能是横纹肌溶解症
  • 轻度肌溶解症会自愈吗 肌肉酸痛别轻视有可能是横纹肌溶解症
  • 轻度肌溶解症会自愈吗 肌肉酸痛别轻视有可能是横纹肌溶解症