有没有一张嘴吃饭,耳朵前面疼,一张嘴更疼...
有时候吃硬的东西吃不下,吃硬的东西就疼...
我一吃东西,就听到耳朵砰砰响。怎么回事,什么原因?
如果你有这样类似的情况,那么你可能患有颞下颌关节紊乱病。
首先,我们来了解一下这个关节。在我们所有的日常活动中,比如说话、吃饭、唱歌等,都离不开它。也是身体上唯一需要双侧关节联动的关节,所以如果一方有病不舒服,另一方很可能受到影响。
颞下颌关节紊乱病的发病率和患病率非常高,在口腔科排名第四位,仅次于龋齿、牙周病和错畸形。
通常颞下颌关节紊乱病的早期症状比较轻微,容易被忽视。随着疾病的发展,一些患者可能会出现持续慢性疼痛或下颌运动功能障碍等症状。
如果一个人经常吃硬的食物如锅巴、煎饼、牛肉干、甘蔗等。,会有咬肌肥大的可能。长期嚼口香糖和槟榔,也会使咬肌过度发达。两侧失衡会导致颞下颌关节活动异常,包括大小脸、弹跳等。
慢性关节痛或行动困难会影响言语、饮食和吞咽,进而影响整体生活质量。不能吃,不能说话,严重性可想而知。
一个
颞下颌关节紊乱病有哪些症状?
先来了解一下颞下颌关节是什么~
正如你在局部看到的,颞下颌关节由三部分组成:
一个是下髁(k ),是下巴的骨头;一个是上关节窝。他们形成了一种球窝关系。然后中间是关节盘,是一块有弹性的软骨。
球窝关系可以理解为:如果你稍微张开左手,把右手变成拳头,那么右手的拳头就包裹在左手里,中间有一个弹性软骨,大概就是关系▽
当你张开嘴时,你的关节涉及两个动作:旋转和滑动。
开小口的时候主要是转▽
如果你把嘴张大一点,你就会滑倒
而那块软骨,也在关节运动,有相应的运动和变形。
当我们开合嘴巴的时候,耳朵前面就有声音,就是软骨不正常运动,弹来弹去。
当那块软骨在不正常的位置弹不回来,就是嘴打不开的情况。
下面的髁突,也就是下巴部分的骨头和软骨之间,也是一种不正常的关系,所以会出现疼痛症状
复发性颞下颌关节紊乱病会导致关节韧带柔韧性下降,关节稳定性差,两侧关节不平衡,附着肌肌张力差异,容易出现左右脸不对称
这种疾病的早期症状通常是轻微和短暂的,但症状会随着时间的推移而恶化。
弹性音变成摩擦音:部分患者由于长期的弹性音,一直在用关节“撞击”,咬紧牙关磨牙的不良习惯发展成骨关节炎。关节软骨表面磨损变得粗糙,张口时会有“沙沙”的摩擦声。
关节疼痛:当然,由于“髁突-椎间盘关系”的改变和关节的撞击,很多患者会出现关节软组织挫伤、关节积液和无菌性炎症,导致张口咀嚼时关节疼痛。
耳朵、面部等其他部位疼痛:此外,部分患者因单侧咀嚼、磨牙、外伤、坐姿不良等引起咀嚼肌疼痛,有的甚至引起单侧偏头痛、颈肩不适等。
如何改善和预防自我按摩
A.咬肌放松
双手握拳,用指关节按压咬肌,前后放松或画圈放松。做了1分多钟,会觉得有点酸痛。
B.颞肌放松
分开五指,中间三指绕太阳穴按压,均匀按压,前后放松。有的人这个位置可能有个肿块,和偏头痛有关,可以稍微用力松开。做1分钟以上可以缓解偏头痛和眼部不适。
C.关节放松
用食指和中指找到耳前的颞下颌关节,来回摩擦或画个圈,会有酸的感觉。做1-2分钟,不要太用力。如果有严重问题的人可能会感到非常不适,请立即停止。
D.整体校正
用手掌按压大鱼际和大鱼际交界处的颞下颌关节,靠近掌根,开合口。一组10次,完成4组。嘴巴不要开太多,开不饱。
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