大姨妈多久来一次 “大姨妈”来几天、一次来多少量算正常？

对于女性来说，月经应该在十三四岁的时候来，最迟在十八岁的时候来。一段时间后月经会逐渐形成规律，每月按时来一次。月经是女性健康的晴雨表，可以直接反映女性的健康状况，需要关注。不过每个女人来月经的时间和持续时间都不一样，来几天都很正常。来了会正常吗？还有其他标准吗？女人不妨去看看。希望你达标。

一次月经，几天会正常？

一般情况下，大部分女性的保养时间在5天左右，3-7天是正常的。对于更年期妇女和产后刚恢复月经周期的妇女来说，月经周期不规律或长短都是正常的。如果只是一两天就经常离开，或者已经湿淋淋一个星期了，就要考虑月经失调了。

月经量在20-60 ml左右是正常的，但是我们很难直接测量量，所以可以估算卫生巾的量，平均每天更换4-5次，每个周期使用的卫生巾量在2包左右，正常。如果每次使用卫生巾超过3包，甚至不够，每包数量较多，则为月经过多；否则，如果一包没有用完，每包的三分之一没有被覆盖，这是月经过多。

月经周期短，一般一两天就会干净，量比较少，多是气血虚弱所致。有的女性会节食减肥，或者经常吃冷的食物，身体得不到足够的营养供应，子宫会发冷，影响气血运行，引起月经不调。建议食用有助于补血的食物，如红枣、桂圆、菠菜、猪肝等。，从而改善气血，增强体质。

月经周期过长，月经量还比较大，可能是妇科问题的因素。这种情况下，建议及时看一看，找出具体原因，采取针对性的缓解措施。问题解决了，月经自然会恢复正常。

无论哪种情况，拖久了都不好，甚至有可能提前闭经，影响生育，对身体不好。女人不要当真。

除了月经的天数和量，月经的颜色也是衡量是否正常的标准。如果颜色是大红或者暗红，那是正常的。如果颜色太深太暗，甚至还有“小肉块”。大多是血液循环，容易引起腹痛。女人不要长时间坐着不动。他们应该适当地做一些舒缓的运动，并注意保暖或改善。

要想让月经恢复正常，一定要有按时吃饭，早睡早起，保持身体温暖，保持愉快轻松的心情等良好的日常习惯，这样身体才不容易失去平衡，你的“大姨妈”才会对你好。

总结:女性月经一次正常，一般3-7天，月经量20-60ml，颜色为红色。如果发现异常，不要侥幸，拖延再拖延，及时调整。如果长时间没有改善，最好能及时看到，以免长时间给身体带来更大的伤害。