胎息法的具体修炼 闭气胎息术法胎息上清胎息启动法 真传就是这么安全又简单

喘也叫隐居，憋气，憋气，筛鼻，积气，无尽。别名很多。

有时候我们受到外力的冲击，身体受伤的部分是痛苦的。我们立即屏住呼吸，同时用手按压受伤部位，疼痛会很快减轻。奇怪的是，人会不自觉地深呼吸，然后屏住呼吸再屏住呼吸。这样才能相对延长屏气时间，达到止痛的目的。

呼吸气息也能使人的潜能得到充分发挥。我们河间一带流传着一个很厉害的武学门派，五虎门。

武虎门练拳需要憋气，忍到快不行了才能呼气。

你虽然不用力，只想快点，但是力气很大。练拳十几个月的时候，到处都有人把狗打死，虽然河间有名的形意拳传人张战梅，他的弟子很多都是河间人，但是形意拳在当地武术圈的名气还没有五虎门大。

呼气胎儿呼吸开始方法:

姿势要求仰卧，手脚自然随意放置。虽然坐着走路可以开始胎息，但是仰卧比练习开始时的其他姿势更容易开始胎息。

开始方法:

稍微喘口气就喘不过气来。静静地等待着，以肚脐为中心的腹部由于先天的生命力躁动而跳动。

呼吸时间根据自己的身体状况而定。憋气的时候呼气。

呼吸胎息法在感觉到“窒息”时，往往会使人体获得的供能系统停止工作。由于生理需要，闲置的先天能量系统立即开始向人体提供能量，而不是人体获得的能量供应系统，以补充大自然获得的能量。

以肚脐为中心的腹部突然起伏跳动，力量很大。这时胎息已经开始了。开始胎心率后，采用自然呼吸。只要意识感应到腹部的起伏就可以了。

千万不要加任何想法或者动作，安静的躺着，让腹部自然起伏。

操作方法:胎息启动法:

操作是方法。胎儿兴趣的操作是用一定的方法激活胎儿兴趣。

胎儿休息的操作方法和屏气胎儿鼻最大的区别是，胎儿休息的操作方法也可以激活胎儿休息，而不需要长时间屏气。你不必忍受死亡的感觉。

练习胎息的姿势请参考屏息胎息。

开始方法1:

反向腹式呼吸吸气。吸气直到腹部收缩到极致时，停止吸气，暂停，屏气，保持腹部收缩到极致。当你觉得有点无聊，想吐气的时候，闭嘴用鼻子，开始吐气。用鼻子发出持续的“哼”声。

每次发出“哼”的声音，以肚脐为中心的肚子就波动一次。

“哼”的声音越短越好。

一说“哼”字，腹部就弹出来了，声音发出去了，腹部就收缩了。

注意喉咙发出声音时不要用力。当声音在腹部外反弹时，你会感到一股气息，沉入腹部。

重复这个做法。一般来说，练习几分钟就可以开始胎儿休息。一个电话就能发出十几声“哼”。

开始方法2:

用反腹式呼吸吸气，当腹部收缩到极限时停止吸气。

短暂停顿后，屏住呼吸，保持腹部收缩到极致。

当你觉得有点不舒服，想呼气时，用鼻子向外喷一小段。越短越好，一口气能连续喷出十多条。

每次喷射开始时，以肚脐为中心的腹部弹出，喷射结束时，腹部收缩，呼吸短促。每次我喷射的时候，都感觉有一股空气沉入腹部。

这样重复练习。一般几分钟就能激活胎儿兴趣。

在出生率开始前，训练时间控制在每次10-15分钟，每天早晚各做两次。

启动胎息后，练功时间可随肚脐起伏跳动的时间长短自己制定。

上清胎息法的培养方法

白玉蟾说:以前你遇到老师的真题，只教我集中精力在气穴上。

当代内丹学术研究专家胡说，这两种情况的最高、最深层次的修炼方法是“聚气成穴”。

真品就这么简单，但是很实用，当天生效。

上清胎息的方法并不神秘，是时候把精力集中到气袋里了。

气囊是生活和工作阶段的肚脐。

上清胎息法的修炼战术是“专注神虚”。培养胎儿气息并启动时，应将气袋改为肚脐前方的虚空，直径一寸圆，以吸引更多先天气息，补充身体的流失。呼吸呼吸和练胎息只能激活人体内先天的生命力再生系统，不能吸引先天的气息。

虽然有人说他的屏气胎率或手术方法胎率能捕捉先天性气息，但他一直在腔内工作，无法捕捉先天性气息。

上清胎息法优于屏气胎息法和手术法，既能激活人体先天活力再生系统，又能在体外募集先天活力，补充人体的损耗。

免气胎率和手术胎率就像一个需要努力工作才能得到几十亿美元价值的穷孩子，而上清胎率法则就像一个富裕家庭的孩子，什么都不需要付出，坐在家里什么都不做就能继承几十亿美元价值。

上清胎息法的训练姿势与屏气胎息法相同。当你开始胎率的时候，你慢慢掌握了开始胎率的要领，就不用拘泥于姿势了。可以随时随地启动胎率，练习上清胎率法。

上清液中胎儿呼吸的启动方法；

左眼是太阳，右眼是月亮，眉心天目点是太阳和月亮相遇的地方。

闭眼左右眼集中在天目点，然后看肚脐，听双耳肚脐，自觉放松肚脐。

素质好的功勋朋友，那时候都能感受到自己肚脐的跳动。肚脐没有马上跳动没关系，说明肚脐处于紧张状态。如果你继续放松肚脐，你的肚脐真的会放松，会立刻跳动。

上清胎息法在放松状态下开始胎息，屏气手术胎息法在腹部紧张状态下开始胎息。

手术停止呼吸，激活胎儿呼吸后，腹部起伏跳动如暴风骤雨。

上清胎息法开始胎息后，腹部起伏如微风细雨般轻柔。

胎儿呼吸刚开始的时候，不管肚脐部位有没有起伏，只需要双眼看肚脐，双耳听，自觉放松肚脐。腹部会逐渐出现一股暖流，越来越热，肾脏就像煎汤一样。

在出生率开始后的三到五天内，一些学生会有闪亮的眼睛、各种各样的风景和类似性交的锻炼快感。不要追求他们。出现的时候还是双眼看肚脐，双耳听肚脐，自觉放松肚脐。他们不能分心。

注意力就变了，集中在眼前的光线、风景或者性快感上，这是要去魔法世界了。

佛教徒讲究的是“不留空，开心开朗”。有些江湖魔术师教人追求光明、风光或性快感，这是不负责任的。请注意这个。