男人阳痿的原因，你占了几个？

男人春天性生活不要过度

一到春天，大自然的花草树木生机勃发，人们的性活动也进入“发情期”。除了注意饮食作息之外，还要关注生殖健康。

近年来，患的男性日趋年轻化，以往男性阳痿多数出现在婚后几年，35岁左右，而现在20多岁的阳痿病人就很多，最年轻的才19岁。而且每年春天，此类病人还会有增多的趋势。

阳痿之所以出现年轻化趋势，主要与现在不少年轻人过早、过频发生性行为，以及手淫过度有关。由于经过了寒冬，人体各项机能在春天开始活跃起来，性腺也不例外。再加上春天天气暖和，人的活动能力也增强，所以此时人的性欲会特别旺盛。而有的年轻人仗着身强力壮，任由自己的欲望泛滥，很容易导致中医所说的“房劳过度”，从而引起阳痿的出现。即使在春天这样容易产生性冲动的季节里，年轻人性生活频率最好控制在每周1～3次左右，中年人每周1次左右，而老年人则适宜每两周1次。

除了男性，女性的生殖健康在春季也会受到疾病的威胁。春天气温回升，湿度增加，是适宜细菌孳生繁殖的季节。这一时期，也正是女性发病的高峰期。尿道炎之所以爱在春季找女性的麻烦，是因为女性尿道较短，尿道口又在会阴部附近，使细菌容易侵入尿道，加上现在春季气温通常可达20℃以上，人体出汗多，女性的部汗腺又特别丰富，如果护理不当，容易使外阴局部长时间潮湿。此时细菌会繁殖得特别快，引起尿道发炎，出现尿频、尿急、尿痛，严重者还会出现畏寒、发烧等症状。

男人阳痿的误区有哪些

把婚后初期几次性交失败当作阳痿

这种情况颇为多见，其实是违背了配偶之间开始性生活后必须有2、3个月磨合期的原则。新婚伊始，尤其新婚之夜，过于兴奋、劳累，甚至酒醉;或因新婚阶段夫妇之间配合欠缺，引起一时勃起功能不佳。本来，这是不足为奇之事。也有个别新婚夫妇房事不佳，是由于婚前偷尝过禁果，当时在摸索、尝试、紧张、害怕等复杂心情下行事，失败率高，于是在脑海中留下自己性能力不济的阴影。这种情况更应在婚后房事中有一个调适的阶段。

手淫就会引起阳痿

手淫是青年男人几乎都有的行为习惯，经常手淫的确有害，也会让男人有得阳痿的担忧，其实也有不少的男性朋友因此患上阳痿，这类的阳痿从根本上来看，并非是由于自慰而伤害了性器官，而恰恰是长期自慰招致的精神和心理因素作怪。事实上，手淫的男人心理有很复杂的想法，或经常在情绪焦虑和抑郁当中，这些不好的心理情绪就会妨碍性功能的正常发挥，然而，即使可能是一个长期的手淫者，只要摆正好心态，释放自己的这种心理压力，就未必会发生阳痿。

治疗阳痿与妻子无关

阳痿不但影响自身，更影响与妻子的关系，也会伤害妻子的健康，当然阳痿的治疗也离不开妻子的帮助，在治疗期间妻子的配合直接关系着治疗的效果，夫妻的态度影响着性生活的治疗，也影响着男性性功能，夫妻一起接受治疗，在妻子的鼓励和配合下能使治疗事半功倍，如果男人自己治疗，妻子不配合则不利于治疗，增加治疗的难度。

阳痿是单纯的局部疾病，与全身疾病无关

除了心理阳痿之外，很多时候阳痿的引起可能和身体内的某些器质性病变引起的，如糖尿病、心血管等疾病都容易导致阳痿，要治疗阳痿就要解决这些身体疾病，对症的治疗才能更好的解决阳痿问题。

烟酒不会导致阳痿

吸烟喝酒是男人们最常见的爱好，也比较容易成瘾，很多男人自认为不会伤害到性功能，或者有人认为酒能助性，事实上发现爱吸烟喝酒的男人更加容易的出现阳痿的症状。

阳痿由于肾虚导致

肾虚会导致男人腰膝酸软等各种不适症状，性功能不行也常被认为是肾虚，那么阳痿就是肾虚导致的吗？其实这种认识是很片面的，很多生理、心理和精神上的因素都是导致阳痿的罪魁祸首，因为不可一概认为是肾虚导致阳痿，也不能一出现阳痿就补肾。

阳痿了就不能生育

青年男性阳痿就担心自己不能生育了，阳痿患者的引起勃起困难，不能更好的维持性生活，但是阳痿并不代表不能生育，男性的睾丸功能正常，就可以有正常的生育能力，阳痿患者只不过是因为不能完成性交行为，不能让精子更好的进入女性的阴道完成射精和结合，但是只要有健康的精子，就能借助人工授精等其他手段来解决不育的烦恼。

频繁遗精会导致阳痿

遗精是正常的生理现象，但是很伤男人的精气，但是健康的青年男性每月遗精几次都算是正常的，也可能与自己的生活因素有关，比如经常穿紧身裤，白天过于劳累等等因素有关，但是遗精和阳痿没有必然的因果联系。

多管齐下有效预防阳痿

1、强身健体积极锻炼

身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是阳痿发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

2、戒烟戒酒

长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生，从而引起阳痿。国外研究者指出，导致血液循环不良而造成阳痉的因素有抽烟、糖尿病、高胆固醇和高血压，而以抽烟为重。酒是一种性腺毒素，饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，男子表现为血中辜丸酮降低，70%-80%的人出现阳痿或不育。

3、节制房事戒除手淫

长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痿的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿的有效措施。

4、消除逃避心理

要正确对待阳痿，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

阳痿调理药膳

鸡丝粳米粥。取雄鸡肝2只，菟丝子15克，粳米20克。加水适量，共同煮粥服食，每天1次。具有补肾健脾的作用。适用于肾虚所致阳痿。

羊肉蒜虾汤。取羊肉100克，洗净切成薄片，虾仁20克，大蒜30克。先将虾仁加水煮至半熟后，再放入羊肉、大蒜和调料，煮沸15～20分钟，吃肉喝汤，每天1次。具有补肾壮阳作用。适用于肾阳虚所致的阳痿。

麻雀粳米粥。取麻雀3只，去毛剖腹去内脏洗净切块，粳米25克。加水共同煮粥，待粥熟时加入适量盐葱食服，每天1次。具有温阳养气的作用。适用于阳痿伴有早泄者。

附子巴戟煲猪肚。巴戟12克，熟附子15克，猪肚250克(洗净切块)煲汤，调味，饮汤食猪肚。

益智仁麻雀汤。益智仁10克，麻雀5只(去毛和内脏)，葱白3茎。水煎，饮汤食肉，每日2次，连吃6日。

金樱子杜仲煲猪尾。杜仲30克，金樱子25克，猪尾2条(去毛洗净)，加水放人砂锅煲熟，食盐少许调味，食肉饮汤。

熟附煨姜炖狗肉。生姜100克，熟附子20克，蒜瓣适量，狗肉500克。将生姜煮熟切片，狗肉洗净切碎，起油锅，先炒蒜瓣片刻，加适量水，入狗肉、熟附片、煨姜片煮2小时，酌量分餐熟食。