孕妇可以吃话梅吗 孕妇能吃话梅吗 孕妇吃话梅有什么好处

对于话梅，大伙都熟悉吧，它不但是味美可口的小零食，而且还具有开胃、防吐、强肝、整肠、清除疲劳、抗衰老、杀菌的作用，因此，深受大家的青睐和喜欢。但是，孕妇能吃话梅吗？下面我们就来详细介绍一下：孕妇能吃话梅吗以及孕妇吃话梅有什么好处？

对于话梅，大伙都熟悉吧，它不但是味美可口的小零食，而且还具有开胃、防吐、强肝、整肠、清除疲劳、抗衰老、杀菌的作用，因此，深受大家的青睐和喜欢。但是，孕妇能吃话梅吗？下面我们就来详细介绍一下：孕妇能吃话梅吗以及孕妇吃话梅有什么好处？

孕妇能吃话梅吗：

1、答案：可以，不过要注意量，每天不可超过5粒。

2、在刚受孕时，若呕吐等反应太厉害的话，那可以吃些话梅来止吐，这样能有效的缓解症状。当然，若你接受不了话梅的话，则不可行。

3、在受孕后，若胃口不好的话，也可以吃些话梅，这样不但能开胃，而且还能保障其他营养素的摄入，给孕妇补充足够的营养。

4、在选购话梅时，一定要选择口碑、信誉比较好的产品。此外，要注意防腐，若有异味或发霉等现象的话，则千万不可食用。

5、在食用时，要把控好量，每天最多不可超过5粒，这样才比较安全，不会影响孕妇和胎儿的健康和发育。

孕妇吃话梅有什么好处：

1、据研究显示，话梅中不但含有钾、钙、维A、维B1、维B2等元素，而且还含有丰富的矿物质、蛋白质和有机酸等能促进消化、增加食欲的元素。

2、在受孕3个月左右，腹中小家伙的骨骼逐步形成。而骨骼在形成的过程中，除了需要大量的钙之外，还需要酸性物质的支持，这样才能让游离的钙变成钙盐在骨骼里沉积下来。

3、在受孕话，要多吃些酸性的东西，这样不但有助于铁的吸收，而且还具有强肝、整肠、清除疲劳、抗衰老、杀菌还有改善心血管功能。

4、在怀孕后，可适当吃些话梅，但不可过量，因为，它在加工时，不但流失了大部分的营养和水分，而且还添加了防腐剂、色素、香精等添加剂，所以，多吃无益，建议每天不可超过5粒。

5、在食用话梅时，要把握好量，不可多吃，这样才有利于孕妇和胎儿的健康。