葵花籽是我们生活中常见的瓜子，瓜子也是我们生活中最常吃的零食，尤其是临近年关，很多家庭都可以储备年货，瓜子是年货中必不可少的食物。
但是我们生活中经常吃的瓜子都是油炸的，那么生瓜子，也就是生葵花籽，有什么作用和禁忌呢？今天就让三鼎保健网给大家简单介绍一下。
生葵花籽的功效
1.葵花籽中含有的不饱和脂肪有助于降低体内胆固醇，因此对心血管疾病有一定的预防作用。
2.葵花籽含有更多的维生素，因此具有美白护肤的功能。
3.葵花籽中所含的各种微量元素在一定程度上可以预防贫血等疾病。
4.葵花籽含有多种营养元素，可以为身体补充营养。
5.葵花籽可以稳定人体的情绪，对失眠症状也有较好的缓解作用。
6.葵花籽中含有的成分可以防止体内细胞老化，因此具有良好的抗衰老作用。
7.葵花籽含有较多的食用纤维，因此对促进肠胃消化有很好的作用。
生葵花籽禁忌
1.避免吃太多
因为葵花籽含油多，吃多了容易发胖，还会影响体内的血脂。
2.避免吃坏瓜子
劣质葵花籽是黄曲霉毒素最喜欢的滋生地，为了身体健康，不要吃劣质葵花籽。本文最初由三鼎保健网发布。请勿擅自转载。
1、注意不要用牙齿，因为这样容易让舌头和口角出现糜烂现象。
2.注意卫生环境，不要随意丢弃瓜子。
3.注意根据自己身体的实际情况来吃。比如肝炎患者不适合进食。
4.注意不要吃太多。本文最初由三鼎保健网发布。请勿擅自转载。
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