11 2 1，干货看这篇!11岁女孩身高2米1，抱同学像“抱孩子”？吃啥能长那么高？

山东济南文化东路小学 六年级学生张子宇 今年11岁 身高已经达到2.1米 (9500.163.com) 张子宇小学一年级就1米6 同学长了6年 到现在还没她一年级高 另外和同学之间巨大的身高差 会不会影响到张子宇的在学校的生活呢？ (9501.163.com) 同学们表示喜欢和她一起玩 抱同学像“抱孩子” (9502.163.com) 还有另外一名张子宇同学 比她大几个月 她问他问题的时候 就会弯着腰蹲下去 喊他“哥哥” 问他问题 真的好有礼貌有家教了呢 (9503.163.com) 班主任也说他是个品学兼优的好学生 能够和同学和平相处 并且成绩很好 (9504.163.com) 张子宇的父母都是专业篮球运动员 身高都在2米左右 张子宇也喜好打篮球 詹姆斯是她偶像 真的基因的力量真是强大 (9505.163.com) 常年来 一句"举重的长不高"坑害了无数人 也让这个极端的论调不断传播 力量训练真的就压制生长板? 青少年做力量训练就会不长个? (9506.163.com) 很多人觉得抗阻力锻炼 也就是负重肌肉锻炼影响长高 是源于某些例子的错误引导 比如奥运会上的举重运动员个子矮 其实国家在选举重运动员时 都是专门挑个子矮的 个矮在举重运动上占优势 (9507.163.com) 再就是父辈从小做大量农活个子不高 其实更多原因是他们儿时营养上没跟上 那个年代吃点肉都是难事 更别说牛奶之类 给还在处于生长发育期的弟弟妹妹的建议 要长高，多运动，多吃，保证充足睡眠 所谓长高食品 没有绝对的 最重要的还是保证营养均衡 (9508.163.com) (9509.163.com) 奶制品 每100克牛奶含热能70.5千卡 蛋白质3.4克，脂肪3.7克 维生素B2、维生素A等 牛奶中的蛋白质具有人体生长发育 所必需的各种氨基酸 消化率在98%以上 100克牛奶中钙含量有125毫克 且容易吸收 是人体钙质最好的来源 (9510.163.com) 豆制品 大豆是目前蛋白质含量最高、质量最好的农作物 是氨基酸含量较充足 组成又较全面的优质蛋白质 含有人体自身不能合成 而必须从食物中摄取的8种必需氨基酸 尤其是大豆含钙丰富 是人体钙的一个重要来源 (9511.163.com) 动物性食品鸡蛋、肉、鱼 所含人体必需氨基酸比较完备 营养价值高 含蛋白质丰富 (9512.163.com) 达到当天最大量API KEY 超过次数限制