【泡温泉是时下不少人养生的好选择】秋天和冬天泡温泉比较好，但有些人不一定合适

最近气温突然下降了

太冷了，突然预防不了

你的秋裤不是准备好了吗？

虽然冷

但是也有好处~

就像热腾腾的温泉一样。

是泡沫的时候了！

“咕噜，咕噜，咕噜~”

没有温泉的秋天和冬天是不完整的！

想舒服地泡温泉

你要知道这个！

温泉是用地热取暖，从地下涌出的泉水。

在我国应用温泉治疗已经有几千年了。

秦朝《山海经》里有“温泉”记录。

北魏时期的《水经注》中，“寇水取代了军令秋县高压山，另外，据记载，东合温泉水，水从西北时窑谷流出，其温度如水般热，可能会变成白纸白病，故人称为温泉烟。”

温泉是很好的养生方式，可以说有很多好处。

促进大使

温泉使我们的体温随着热水的温度上升，提高人体血液循环的速度，促进体内的新陈代谢。

消除疲劳

泡温泉可以放松身心。

剧烈运动后会感到肌肉疲劳，“温泉”有消除疲劳、缓解肌肉酸涩的效果。

因为水压和温暖更容易排出人体内的乳酸(疲劳物质)。

解筋流血

因为办公室里坐不了多久，所以很多年轻人都有健康上的危险问题。

此外，随着秋冬天气变冷，人们的活动量也减少，容易出现血脉停滞、经络不振等症状。

这时泡温泉有助于促进人体血液循环、放松肌肉、活血的作用，有助于缓解失眠症状。

排毒

泡温泉会打开我们皮肤的毛孔，身体内的毒素通过毛孔以汗液排出身体外，有助于增强体质，提高免疫力。

“温泉”还有助于从温泉中吸收能改善皮肤状态的矿物质元素，使皮肤更加湿润。

温泉就像做水疗，温泉水要讲究，最好含有丰富的各种微量元素和矿物质。

但是，随着大规模旅游开发，温泉的概念近年来已得到普及。

除了自然流出的温泉水外，从地下提取的地热水(地面下岩石、水温25的地下水)、地下热水和人工加热水的比例构成的混合水统称为温泉水。

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温泉供不应求，有些朋友难以分辨，去一些人工调配的碳酸泉，或是直接用自来水加热炮制的所谓“温泉”，实际上只能算是泡澡，而不是泡温泉。

想泡上真正的温泉，咱们还是得仔细挑选一下。

如何区分真假温泉水？大家可以试试这5种方法。

01

真温泉闻着有轻微的硫磺味；

02

真温泉能让人感受到明显浮力；

03

真温泉润湿身体后会有滑腻的感觉；

04

真温泉泡过后，手指皮肤不会发皴；

05

真温泉池的边角方有一层黄色结构沉淀。

温泉虽好，但不是所有人都适合泡的。

以下人群并不宜“泡温泉”：

患心脑血管疾病、肺气肿、贫血和糖尿病等的老年人不宜泡温泉。

长时间泡温泉可能导致出汗、头晕等不适症状。

特别是当室外温度较低，温泉水温度又偏高的情况下，由于冷热交替的刺激，就容易导致血管扩张进而产生不适。

糖尿病患者不宜长时间泡温泉。

水温过高可能致使胰岛素吸收加快，机体能量消耗增加，心脏负担加重，造成低血糖反应，较易出现意外。

儿童、孕妇不宜长时间泡温泉。

温泉水温较高，容易导致人体新陈代谢加快，所以儿童、孕妇泡温泉时间最好不要超过30分钟。

皮肤有伤口、溃烂或皮肤有严重感染、霉菌感染的人不宜泡温泉。

不但会污染水质，还会使伤口恶化。

备孕的男性小伙伴们不宜泡温泉。

睾丸对温度是十分敏感的，要维持它的正常功能，最佳温度是在34℃~35℃。

而温泉水的温度多在38℃~42℃，在这种温度下是不利于生精的。

还有正值生理期的女性、温泉过敏者等，都不宜泡温泉。

都说泡温泉一时爽，一直泡一直爽。

不不不，这么想可就不对了。

泡温泉，也是有一些注意事项的

泡温泉时间不可过长，次数不可过于频繁。

避免在空腹、过饱、剧烈运动后或过于劳累的情况下泡温泉。

泡完温泉后应用清水冲洗身子，将留在身体表面的较高浓度矿物质降到正常水平。

在高温环境下，身体很容易流失水分。所以，洗完澡后要及时喝些水补充水分。