缺少精力怎么办？终于找到答案了内心的力量不足怎么办？

你也有过这样的经历吗？

成为妈妈后总是因为时间和精力不足而认为自己有三个头和六只胳膊吗？(威廉莎士比亚；哈姆雷特)特别是有多个孩子的母亲。

你有没有觉得，在工作上来说，内心力量不足还是比较好调整的，往往最难的就是调整家人和孩子的关系问题。

近些天我家六个月的老三总是睡得比较迟，可能是要准备出牙的原因，他有点吵闹，脾气也有点燥，作为妈妈我尽量用平和的心态去跟照顾他，但连着六个月照顾他，同时还要平衡两个姐姐的情绪，最重要的是睡眠不足，上火牙疼眼睛疼都随之而至，我自己是明显感觉到自己内在力量有些不足了，会觉得很累，很想要休息，有时他哭闹我就不想理他，我现在最想做的就是释放自己的一些疲惫…

然后我在带他出去户外玩的时候会做一些冥想，简单的拉伸，尤其是拉伸肝胆经经过的地方，但是我发现偶尔这样还是调整不了，我内心的力量失调的问题，于是我就跟家人商量，周末我需要有一些专属于我自己的时间，比如今天我跟朋友在一起吃饭聊天，明天我会有自己专属运动的时间，然后就是给自己调配疏肝解郁的精油涂抹整个后背，因为之前更多的时间在照顾孩子上，我只会给孩子涂抹按摩，而忽视了我本身，好像在大家看来，尤其是婆婆那辈儿，作为妈妈，照顾好孩子肯定是第一要务，说大家都是这么过来的，带孩子阶段就是很累的，可我还是想能够多照顾自己一些，毕竟我能量状态OK时，传达给孩子的情绪价值才是正面的，孩子是很有灵性的，所以我们作为妈妈，要先做好自己，给孩子榜样。

总结：内在力量不足时，记得找机会给自己按下暂停键！重新找回自己[爱心]