【柔软的狂鱼肉】魔兽世界官方怀旧服入坑指南（专业技能——烹饪篇）

1-300食谱

食谱：美味小鱼(1)

材料：新鲜美味的小鱼

资料来源：沙林？波丁/埃尔文森林42，67-闪镇

格丽塔？甘特图/短毛31，45-独居州

苏瓦？雾行者/雷霆崖57，48，

内奥马/泰达希尔57，61-多兰纳尔

里兹怀特？克伦威尔/黑岩城81，31-魔法区

卡拉？深海/洛克摩丹40，39-洛克湖西海岸中部

凯瑟琳？利兰/风暴风46，58

韩？长线/莫高雷47，55-血发村

马丁？塔布雷/提里斯派林地6660

菜谱：滑雪皮鲭鱼(1)

材料：新鲜紧身鲭鱼

出处：尼萨？电影街/罗斯兰村，

磁术/杜隆塔尔56，73，

坦斯？泥浆泡沫/铁炉堡48，06，

克雷贡？塔尔松/西部荒野36，90-海岸南端，

马丁？塔布雷/提里斯派林地6660

食谱：脆皮蝙蝠翅膀(1)

材料：蝙蝠肉翅甜香料

资料来源：阿比盖尔？夏尔/提里斯派林地61，52-布里尔

食谱：卡多雷蜘蛛烤肉(10)

材质：小蜘蛛腿

资料来源：扎林(特派团)/泰达希尔57，61-多兰纳尔

食谱：蝎子肉餐(20)

材料蝎子刺

资料来源： GLEM TAK/DULONTAR 51，43-剃刀岭

菜谱：啤酒烤猪排(25):2内约2丁/15米

材料：绝壁野猪肋光相密州

肯多尔？卡邦卡/风暴风75，36-老城的猪和口哨声

拉格纳？雷州(特派团)/丹莫罗47，52-卡拉诺斯

食谱：炒和多肉(35)

材料和导数中的肉丹香料。

出处：位？黑色鬃毛/莫高雷46，59-血发村

食谱：熏熊肉(40)需要等级5

材料：熊肉

资料来源：安德鲁？希尔伯特/恩松林43，41-塞伯切尔

德拉克？冰壶刀片/摇滚摩丹36，49-塞尔萨马

食谱：陆行鸟(50)5，4内政4井/15米

材料：肉类新鲜红苹果

来源：塔里查/贫瘠的土地52，30-十字路口

奥兰达利亚？雅加(任务)/黑海岸38，41-奥弗丁

食谱：光语调角(50)需要等级5，4，4定/15米

材质：软比目鱼，甜香料

资料来源：莱尔德/黑海岸37，44-奥布丁

食谱：菜鳍(50)，需要等级5

材料：新鲜菜鳍

资料来源：斯图尔特？弗莱明/湿地08，58-美港

妮莎？电影街/卢斯兰村、基尔克斯/班加西城

克雷贡？塔尔松/西部荒野36，90-海岸南端

凯瑟琳？利兰/风暴风46，58

海丹？风向/黑海岸37，56-奥弗丁以南

磁术/杜隆塔尔56，73

琪琳？三四线/银松林33，18

罗纳德？伯奇/黑岩城63，44

桑吉/奥格莱马70，30

食谱：长泥鳅(50)，需要等级5

材料：新鲜泥鳅

沙林？波丁/埃尔文森林42，67-闪镇

纳尔？雾行者/雷霆崖51，53

坦斯？泥浆泡沫/铁炉堡48，06

内奥马/泰达希尔57，61-多兰纳尔

琪琳？三四线/银松林33，18

里兹怀特？克伦威尔/黑岩城81，31-魔法区

卡拉？深海/洛克摩丹40，39-洛克湖西海岸中部

韩？长线/莫高雷47，55-血发村

食谱：洛克湖光鱼(50)需要等级5。

材料：新鲜洛克湖比目鱼，甜香料

出处：卡拉？深海/洛克摩丹40，39-洛克湖西海岸中部

食谱：猪肝馅饼(50)需要等级55，4，4丁/15米

材料：血野猪肝脏甜香料

资料来源：肯多？卡邦卡/风暴风75，36-老城的猪和口哨声

萨尔玛？萨丁(特派团)/西部荒野56，31gt

;-萨丁农场

食谱:血肠(60),需要等级5,4耐4精/15m

材料:熊肉+猪大肠+蜘蛛的毒液

来源:肯多尔?卡邦卡/暴风城<75,36>-旧城区猪与哨声

维德拉?壁炉(任务)/洛克莫丹<35,49>-塞尔萨玛

食谱:菊花茶(60),需要等级5,100能量(贼)

材料:雨燕草+清凉的泉水

来源:斯穆德?雷木/希尔斯布莱德丘陵<84,18>

食谱:杂味炖肉(75),需要等级5

材料:

来源:肯多尔?卡邦卡/暴风城<75,36>-旧城区猪与哨声

食谱:鳄鱼煎排(80),需要等级5,4耐4精/15m

材料:鳄鱼肉+甜香料,

来源:肯多尔?卡邦卡/暴风城<75,36>-旧城区猪与哨声

马雷克?铁心(任务)/洛克莫丹<82,62>-铁环挖掘场

食谱:煮蟹爪(85),需要等级5,

材料:蟹爪+甜香料,

来源:肯多尔?卡邦卡/暴风城<75,36>-旧城区猪与哨声

黑海岸西部荒野掉落

食谱:美味风蛇(85),变身

材料变异鱼+甜香料,

来源:贫瘠之地随机掉落

食谱:掘地鼠炖肉(90),需要等级10

材料:掘地鼠

来源:格拉布/贫瘠之地<55,32>

食谱:杂烩蚌肉,需要等级90,需要等级10

材料:蚌肉+冰镇牛奶+甜香料

来源克雷贡?塔尔松/西部荒野<36,90>-海岸南端

海尔丹?风歌/黑海岸<37,56>-奥伯丁以南

食谱:鱼人鳍汤(90),需要等级15,6耐6精/15m

材料鱼人的鳍2+辣椒

来源:肯多尔?卡邦卡/暴风城<75,36>-旧城区猪与哨声

码头管理员巴伦(任务)/赤脊山<28,47>-湖畔镇

食谱:赤脊山炖肉(100),需要等级10,6耐6精/15m,香脆蜘蛛肉+硬秃鹫肉

肯多尔?卡邦卡/暴风城<75,36>-旧城区猪与哨声

食谱：脆炸蜥蜴尾,100,需要等级12,6耐6精/15m

材料:雷霆蜥蜴的尾巴+辣椒

来源:塔里查/贫瘠之地<52,30>-十字路口

食谱:刺须鲶鱼(100),需要等级15

材料:新鲜的刺须鲶鱼

来源:德拉克?奈特弗/希尔斯布莱德丘陵<63,20>-塔伦米尔

罗纳德?伯奇/幽暗城<63,44>,纳尔?迷雾行者/雷霆崖<51,53>

林迪?拉波尼/希尔斯布莱德丘陵<51,61>-南海镇

基尔克斯/贫瘠之地<63,38>-荆齿城

苏瓦?迷雾行者/雷霆崖<57,48>

凯瑟琳?利兰/暴风城<46,58>

食谱:干烤狼肉串(100),需要等级15,6耐6精/15m

材料:狼肋排(2)+暴风城特产调料

来源:肯多尔?卡邦卡/暴风城<75,36>-旧城区猪与哨声

厨师格鲁奥(任务)/暮色森林<74,44>-夜色镇

食谱:多汁猪排(110),需要等级10

材料:猪排2

来源:洛克莫丹/赤脊山随机掉落

肯多尔?卡邦卡/暴风城<75,36>-旧城区猪与哨声

食谱:蜘蛛蛋糕(110),需要等级15,6耐6精/15m,粘糊的蜘蛛腿(2)+辣椒,

肯多尔?卡邦卡/暴风城<75,36>-旧城区猪与哨声

食谱：瘦鹿肉,110,需要等级15,6耐6精/15m

材料:鹿肉+甜香料4

来源:尤萨恩/灰谷<50,67>-银风避难所

贸易机器人1000型/凄凉之地<60,38>

食谱:烤熊排(110),需要等级15,6耐6精/15m

材料:大块的熊肉+辣椒

来源:超级商人680型/凄凉之地<40,79>,

尤萨恩/灰谷<50,67>-银风避难所,

克鲁斯克(任务)/希尔斯布莱德丘陵<63,21>-塔伦米尔

食谱:鳄鱼浓汤(120),需要等级15, 6耐6精/15m

材料:嫩鳄鱼肉+辣椒

来源:肯多尔?卡邦卡/暴风城<75,36>-旧城区猪与哨声

詹姆斯?哈洛兰(任务)/ 湿地<09,56>-米奈希尔港

食谱:烤狮排(125),需要等级15,6耐6精/15m

材料:狮肉+辣椒

来源:扎尔夫/贫瘠之地<53,30>-十字路口

贸易机器人1000型/凄凉之地<60,38>

药剂师林度恩(任务)/希尔斯布莱德丘陵<62,20>-塔伦米尔

食谱:瘦狼排(125),需要等级15,6耐6精/15m

材料:狼肋排+甜香料

来源:超级商人680型/凄凉之地<40,79>

食谱:美味煎蛋卷(130),需要等级15,6耐6精/15m

材料:迅猛龙蛋,辣椒

来源:肯多尔?卡邦卡/暴风城<75,36>-旧城区猪与哨声

基纳/阿拉希高地<74,33>-落锤镇

耐里斯特/荆棘谷<33,29>-格罗姆高

奥莫尔?铁衣(任务)/湿地<38,51>-维尔加挖掘场

食谱:香烤狮肉(150),需要等级20,8耐8精/15m

材料:狮肉2+舒心草

来源:达伦?玛尔维(任务)/希尔斯布莱德丘陵<52,56>-南海镇

食谱:鳄鱼炖肉(150),需要等级20,8耐8精/15m

材料:嫩鳄鱼肉2+舒心草

来源:奥克玛尔/尘泥沼泽<37,31>-蕨墙村

食谱:烧烤秃鹰翅膀(175),需要等级25,8耐8精/15m

材料:秃鹫的翅膀+辣椒

来源:超级商人680型/凄凉之地<40,79>

纳尔基?长刀/阿拉希高地<47,45>-避难谷

里格弗兹(任务)/荒芜之地<42,53>

食谱:热狼排,175,需要等级25,8耐8精/15m

材料:红狼肉+辣椒

来源:希恩德拉?深草/菲拉斯<75,43>-莫沙彻营地

薇薇安娜/菲拉斯<31,43>-羽月要塞

超级商人680型/凄凉之地<40,79>

食谱:神秘杂烩(175),需要等级25,8耐8精/15m

材料:神秘的肉+矮人烈酒

来源:超级商人680型/凄凉之地<40,79>

海伦妮亚?奥德恩/尘泥沼泽<66,51>-塞拉摩

詹奈特?霍莫斯/凄凉之地<66,07>-尼耶尔前哨站

食谱:腐肉大餐(175),需要等级25,8耐8精/15m

材料:神秘的肉+辣椒

来源:奥克玛尔/尘泥沼泽<37,31>-蕨墙村

贸易机器人1000型/凄凉之地<60,38>

巴纳拉什/悲伤沼泽<45,57>-斯通纳德,基瑞娜/凄凉之地<51,54>

食谱:石鳞鳕鱼(175),需要等级25,8耐8精/15m

材料:新鲜的石鳞鳕鱼

来源:斯图亚特?弗雷明/湿地<08,58>-米港

维克塔/灰谷<12,34>-佐拉姆前哨

凯尔希?杨斯/荆棘谷<28,74>-藏宝海湾

林迪?拉波尼/希尔斯布莱德丘陵<51,61>-南海镇

坦斯?泥泡/铁炉堡<48,06>,山吉斯/奥格瑞玛<70,30>

莉兹白?克伦威尔/幽暗城<81,31>-魔法区

海尔丹?风歌/黑海岸<37,56>-奥伯丁以南

乌兰/凄凉之地<26,70>葬影村

食谱:银头鲑鱼(175),需要等级25

材料:新鲜的银头鲑鱼

斯图亚特?弗雷明/湿地<08,58>-米港

维克塔/灰谷<12,34>-佐拉姆前哨

凯尔希?杨斯/荆棘谷<28,74>-藏宝海湾

林迪?拉波尼/希尔斯布莱德丘陵<51,61>-南海镇

坦斯?泥泡/铁炉堡<48,06>

山吉斯/奥格瑞玛<70,30>

莉兹白?克伦威尔/幽暗城<81,31>-魔法区

海尔丹?风歌/黑海岸<37,56>-奥伯丁以南

乌兰/凄凉之地<26,70>葬影村

食谱:丛林大杂烩(175),需要等级25,8耐8精/15m

材料:虎肉+清凉的泉水+新鲜的红苹果(2)

来源:布鲁斯下士/荆棘谷<38,03>-反抗军营地

贸易机器人1000型/凄凉之地<60,38>

耐里斯特/荆棘谷<33,29>-格罗姆高

食谱:海龟汤(175),需要等级25,8耐8精/15m

材料:海龟肉+舒心草

来源:厨师杰森(任务)/希尔斯布莱德丘陵<52,59>-南海镇

克里斯托弗?杰弗寇特(任务)/希尔斯布莱德丘陵<62,19>-塔伦米尔

食谱:烤迅猛龙肉(175),需要等级25,8耐8精/15m

材料:迅猛龙肉+辣椒

来源:奥克玛尔/尘泥沼泽<37,31>-蕨墙村

哈蒙?卡文/阿拉希高地<47,47>-避难谷

贸易机器人1000型/凄凉之地<60,38>

食谱:烤巨蚌(175),需要等级25,8耐8精/15m

材料:大块蚌肉+辣椒

来源:凯尔希?杨斯/荆棘谷<28,74>-藏宝海湾

基纳/阿拉希高地<74,33>-落锤镇

耐里斯特/荆棘谷<33,29>-格罗姆高

海伦妮亚?奥德恩/尘泥沼泽<66,51>-塞拉摩

食谱:龙息红椒(200),需要等级35,10分钟内有可能在击中敌人时对其喷出烈焰

材料:神秘的肉+火囊+辣椒

来源:奥克玛尔/尘泥沼泽<37,31>-蕨墙村

超级商人680型/凄凉之地<40,79>

海伦妮亚?奥德恩/尘泥沼泽<66,51>-塞拉摩

食谱:科多肉杂烩(200),需要等级35,12耐12精/15m

材料:科多兽肉2+舒心草+清凉的泉水

来源:贸易机器人1000型/凄凉之地<60,38>

基瑞娜/凄凉之地<51,54>

詹奈特?霍莫斯/凄凉之地<66,07>-尼耶尔前哨站

食谱:安德麦蚌肉杂烩(225),需要等级35

材料:美味的蚌肉2+辣椒+冰镇牛奶

来源:加贝/热沙港

食谱:斑点黄尾鱼(225),需要等级35

材料:新鲜的斑点黄尾鱼

来源:吉科希斯/塔纳利斯<67,22>-热沙港

食谱:油炸红腮鱼(225),需要等级35

材料:新鲜的红腮鱼

来源:凯尔希?杨斯/荆棘谷<28,74>-藏宝海湾

食谱:煮熟的光滑大鱼(225),需要等级35,10耐/10m

材料:新鲜的光滑大鱼+舒心草

凯尔希?杨斯/荆棘谷<28,74>-藏宝海湾

食谱:超级煎蛋卷(225),需要等级40,12耐12精

材料:巨蛋+舒心草2

材料:西米克/冬泉谷<61,39>-永望镇

拜尔/费伍德森林<35,53>-血毒岗哨

玛里甘/费伍德森林<62,26>-刺枝树林

食谱:嫩狼肉排(225),需要等级40,12耐12精

材料:嫩狼肉+舒心草

来源:迪尔格?奎克里弗/塔纳利斯<53,28>-加基森

特鲁克?蛮鬃/辛特兰<14,42>-鹰巢山

食谱:辣椒蟹肉(225)

材料:嫩螃蟹肉+辣椒2

来源:尤索克/荆棘谷<32,29>-格罗姆高

巴纳拉什/悲伤沼泽<45,57>-斯通纳德

克雷贡?塔尔松/西部荒野<36,90>-海岸南端

食谱:烤鱿鱼(240),需要等级35,10敏/10m

材料:冬鱿鱼+舒心草

来源:吉科希斯/塔纳利斯<67,22>-热沙港

食谱:烟熏鲈鱼(240),需要等级30,10精/10m

材料:夏日鲈鱼+辣椒2

来源:凯尔希?杨斯/荆棘谷<28,74>-藏宝海湾

食谱:水煮阳鳞鲑鱼(250),需要等级35,874hp/27s+6hp/5s-10m

材料:新鲜的阳鳞鲑鱼

来源:吉科希斯/塔纳利斯<67,22>-热沙港

食谱:夜鳞鱼汤(250),需要等级35,874hp/27s+8mp/5s-10m

材料:夜鳞鲷鱼+清凉的泉水

吉科希斯/塔纳利斯<67,22>-热沙港

食谱:大鱼片(275),需要等级45,1933hp/27s+10耐/10m

材料:新鲜的大鱼+辣椒+舒心草

来源:希恩德拉?深草/菲拉斯<75,43>-莫沙彻营地

薇薇安娜/菲拉斯<31,43>-羽月要塞

食谱:炖龙虾(275),需要等级45,2148hp/30s

材料:黑爪龙虾+清凉的泉水

材料:希恩德拉?深草/菲拉斯<75,43>-莫沙彻营地

薇薇安娜/菲拉斯<31,43>-羽月要塞

食谱:烤鲑鱼(275),需要等级45,2148hp/30s

材料:新鲜的白鳞鲑鱼+舒心草

来源:希恩德拉?深草/菲拉斯<75,43>-莫沙彻营地

薇薇安娜/菲拉斯<31,43>-羽月要塞

食谱:洛恩塔姆薯块(275)

材料:洛恩塔姆地薯+舒心草

来源:普希林(掉落)/厄运之槌

注：洛恩塔姆地薯出产于厄运东区，开地上的扭木茧可以得到，不绑定。

烹饪到280后 去希利苏斯旅馆和掌柜接个任务 沙虫的肉 的任务 然后让你去西边的一个幕光营地找一个食谱"盖满沙子的烹饪书 " 很简单 找到后你就会做”沙漠肉丸子“ 这个食物了 效果:提高力量20点 持续15分钟

材料：沙虫的肉+舒心草

后一个，1.8版本流沙之战开放，可以开始做

WOW 烹饪图纸 食谱：迪尔格的超美味奇美拉肉片(史诗级)获得方法

1、 完成"唯一的领袖"这个任务(拿到黑翼3号的头颅)

2、 并将该任务做到完成(守护之龙完成)

3、 青铜龙 声望达到中立

4、 去艾萨拉附近)的"兰龙之魂"对话,接任务(别选"抢东西"的对话,否则..),得到一个"魔法帐本"触发任务

5、 到热沙港(右上小屋里)找到侏儒技师纳瑞安,接一个"少管闲事"的任务

6、 到JJS旅店找屠夫交任务,再接一个“恐怖之岛”任务

7、 做完"恐怖之岛"的任务,10个人就能完成(击杀BOSS,和打61JY得到20个肉)

8、 交任务物品:20x地精火箭燃油,20x石中盐, 20x奇美洛克的腰肋肉

9、 得到奖励:[食谱：迪尔格的超美味奇美拉肉片]和20x[迪尔格的超美味奇美拉肉片]

得到配方：

迪尔格的超美味奇美拉肉片

需要等级 55

使用： 在30秒内恢复2550点生命值，进食时必须保持坐姿。如果你花费至少10秒钟进食，还会获得25点耐力的加值，持续15分钟。

需要辣椒, 地精火箭燃油, 石中盐, 奇美洛克的腰肋肉

地精火箭燃油=火焰花,烈性朗姆酒,铅瓶 (炼金术制) 该炼金配方由地精工程师制造。

旧世界各种专业一般只能在训练师处学到中级，学习专家级和大师级技能一般都需要任务或是特殊的技能书，烹饪也是如此

烹饪突破150需要中级烹饪教材，使用该物品需要烹饪技能125，该物品不绑定，可以在ah购买或是找人代购。

联盟玩家需要去灰谷的银风避难所)找珊蒂瑞亚(Shandrina)购买

部落玩家需要去凄凉之地的葬影村)找乌兰(Wulan)购买

烹饪突破225需要去加基森做任务，任务npc在旅店，是旅店里的屠夫。这个任务需要烹饪技能达到225才能接，少一点都不行。

具体内容是要10个美味的蚌肉，12个巨蛋和20个奥克兰冷酪。

美味的蚌肉是从巨型蚌壳中开出

40级以上的乌龟，鱼人，娜迦，海巨人，龙虾人等怪物会掉落巨型蚌壳(塔纳利斯有相应等级的怪物)

40级以上的鸟类掉落巨蛋(塔纳利斯有相应等级的怪物)

奥特兰克冷酪可以在奶酪商人处购买。注意，塔纳利斯没有任何一个商人出售奶酪，如果你不想跑冤枉路的话，你需要提前准备好奶酪再去接任务。

另外我再单独废话几句：60级时烹饪训练师教授的食谱非常稀少，而且有巨大的技能断档(从125直接跳到200，然后就没有更高等级的食谱了)，所以学烹饪是免不了到处跑去收图纸的。由于我只玩联盟，所以下内容可能只对联盟有效。

钓鱼养烹饪是很多人的选择，也非常有效。

不过即使不学钓鱼，如果是做任务练级的话，升级过程中攒下的食材都利用好的话也可以很大程度的提升烹饪技能，并不需要额外购买太多的食材去冲烹饪。

早期钓鱼技能好练的时候，可以考钓鱼辅助烹饪来速冲125，不过即使不学钓鱼，练级过程中各种杂七杂八的食材一般也能冲到100-110左右，稍稍farm野猪或是其他相应的动物即可冲到125

早期联盟免不了打各种鱼人，那么手头会有一些有腥味的蚌肉，不要扔掉，留下来。荆棘谷打猎任务可以得到不少迅猛龙蛋，如果去希尔斯布莱德丘陵做任务会得到一些狮肉(至少联盟如此)。可以考虑用这三种食材把烹饪从125冲到175。

荆棘谷的打猎任务还会会给你大量的虎肉，配合神秘的肉以及红狼肉(这种东西很多而且即使是后期的高级狼依然掉落，比如黑石深渊里的狗。所以价格很低，如果自己的食材的话不足完全可以买一些)，可以很轻松的冲到225。

几个225的配方都是做到275才变绿，可以通过farm或是购买嫩狼肉/美味的蚌肉来冲275。这一阶段一般来说光靠做任务杀怪的产出是不足的，可能需要大量购买或是专门farm，如果你的钓鱼技能也一直跟进的话，可以选择靠钓鱼冲烹饪。

由于年代久远，我也记不得当年这几个配方到底是多少等级变绿了。目前不同的数据库给的结果不一样，有的说是到275变绿，有的是说到262变绿。如果是到262变绿的话，除非食材特别便宜，否则必须要用钓鱼来冲烹饪了。

275-300完全可以用洛恩塔姆地薯来冲，因为总归是要去厄运东的，多开几个扭木茧即可。这个食谱厄运东小鬼每次必掉一个，不用担心拿不到。

或者可以冲到280以后去希利苏斯学沙漠肉丸子，然后用肉丸子冲300

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