38式怎么做？我来告诉你答案马凤山先生教38式孙式太极拳（一）

1、无极太极学：

(1)、无极学：向正面挺直身体。双手自然下垂，双脚90度。像在天空游泳一样空荡荡，没有眼睛能看到的景象。(孔子、论语、成功)就像安静地进入山谷一样，什么声音也听不到。在鼎立最好的时候，沉思三呼吸！(图1-1)

、学习太极拳：身体脚左转，重心左脚脚后跟压力大；右脚末端左扭，45度角；虚无有时位置，灵妙要减轻身体。监视长宽线，纠正身体内部！视觉麻木，耳朵听不到任何声音！(图1-2)

2、懒惰的自复学(抚摸手):

(1)，手站起来要掉下来，双手像脸颊一样抓住。重心压在左脚脚后跟上，双手与肩平。天地顺逆效应，所有的举动都是正义的；(图2-1)

、再把手放在两条胯部侧面，画出弧线胯部；手要长，重心要移到右脚跟。左脚斜前迈，脚翘后踏板；(图2-2)

、重心随着右脚后跟移动左脚。同时伸出双臂，如图2-1所示。肘部秋季肩部下沉，六神前靶；(图2-3)

、重心移动右脚，左脚扣右转。挤压脖子，压平脖子，不要缩胳膊自己绑起来！(图2-4)

，重心再次向左移动，右脚走路，踩踏板。胳膊向右转，手掌放在胸前。左手帮助右手，手掌从胸口掉下一拳。(图2-5)

，右脚尖着地了，很快重心就转移了，左脚跟着走，脚掌踮着脚尖。手部塌陷手腕推、伸展手臂弯曲程度；呼吸内共振，挤压节奏；脚真的是单重，脚后跟必须换掌；吸气，用手打开屋顶，用脚跟呼气！双手亲兄弟，前后呼应！起伏可以安静、维修、充电！(如果时间允许，右转、懒汉、三只手、左转、懒汉)；(图2-6)

3、开放废水学：

身体向左转，重心压在左脚脚后跟上。以右脚后跟为轴，转动脚尖。边摆动手张开，但肩井；(图3-1)

、右脚脚后跟的重心压力，左脚脚跟抬起；同时双手合在一起不适合脸颊。双脚实际情况变化，实际脚胯部下沉；开闭在肩胛骨上，增加呼吸量。上臂互相拥抱，特长缠绕。手指全部分开，食指全部向上；比嘴角高，但腋窝不低。双手要像脸颊一样，肘部要垂直。看着身体前面的靶子，侦察另一个眼神！开始，结束，静态，托托补充新能源！

(图3-2)