今日立冬 还原事发经过及背后真相！

明天白天会转多云转多云，从北风转南风，最高气温14°c。

今天的北京，晚上阳光明媚，阴天，向南转北风一两级，最低气温2°C；明天白天会转多云转多云，从北向南，最高气温14℃。明天白天温度会下降，出门注意加衣服保暖；明晚到后天早上会有明显的降水过程。山区将有雨夹雪。大家旅游的时候都要注意。

今天是冬天的开始，冬天的开始，作为我国传统二十四节气中的一个节气，一直有一个独特的习俗，人们会在这个时候补冬度过漫长的冬天。那么，在冬季节气开始时，你吃什么来保持健康呢？首先，吃饺子是传统习俗。立冬为什么吃饺子？因为饺子来源于“有了孩子”的说法。除夕夜是旧年新年之交，立冬是秋冬之交。所以饺子是不能在孩子交接的时候吃的。所以，立冬那天，各种饺子都卖得很好，家家户户都会包饺子。

另外，多吃主食，适当吃羊肉、鹌鹑、海参。蛋白质、脂肪和碳水化合物被称为产热营养素。所以冬天要适当增加主食和油脂的摄入，保证优质蛋白质的供应。狗肉、羊肉、牛肉、鸡肉、鹿肉、虾、鸽子、鹌鹑、海参等食物富含蛋白质和脂肪，产热多、御寒最好。此外，还可以多吃动物肝脏和胡萝卜，增加抗寒能力。寒冷的气候使人体的维生素代谢发生明显变化。增加维生素A和维生素C的摄入，可以增强耐寒能力和冷适应能力，对血管有很好的保护作用。维生素A主要来源于动物肝脏、胡萝卜、深绿色蔬菜等，维生素C主要来源于新鲜果蔬。

看完初冬的滋补食谱，让我们关注一下全国的天气。据中国气象网报道，中国北部地区一直有雨雪和强风。8日至11日，新疆东北部、西藏西南部和东北部、西北东部、华北、黄淮和东北地区自西向东有小到中雨或雨夹雪，局部地区有大雪或暴雪；以上大部分地区有4-6级风，7-9级阵风。局部地区伴有沙尘天气，气温下降4-6℃，部分地区达8-12℃。此外，台风“纳基里”影响南海。预计今天“nakri”将缓慢向西转向，速度从9号开始逐渐加快，强度加强，最强的达到台风级别，10号将越来越向越南南海岸移动。

冬天开始后，温度很快就会下降，所以每个人都要特别注意保暖。新京报农村频道愿与您一起努力，了解如何养生，迎接寒冬。