来月经可以吃红枣吗 来大姨妈可以喝红枣枸杞水吗

红枣枸杞水是用红枣和枸杞酿造的一种饮料，也是很多人特别是女性喝的饮料。这是因为红枣枸杞水可以达到很好的补血补气的效果。当然，女人再喝红枣枸杞水的时候，也需要注意时机。那么，女生大经期可以吃红枣枸杞水吗？下面会介绍这个！

一、经期可以喝红枣枸杞水吗？

经期喝红枣枸杞水对女性身体有好处，因为经期女性身体处于血虚状态，所以经期会出现各种不适症状。所以这个时候适当喝点红枣枸杞水可以起到补气养血的作用。红枣有补血、防止贫血的作用，枸杞有补气的作用，水喝就好。

经期除了喝红枣枸杞水，还可以喝点红枣桂圆汤，也能起到补气养心的作用。女性在月经期间，不仅要注意饮食，还要保暖，尤其是腹部。忌冷水，喝冷饮，多穿衣服。还要注意适当休息，经期保持外阴清洁，勤换卫生巾，避免滋生细菌。

第二，女性月经期间不能吃任何食物

1.奶酪食品:奶酪是痛经的源头。牛奶、奶酪、奶油、酵母奶、鸡蛋等食物都会破坏镁的吸收，引起痛经。

2.含咖啡因饮料:咖啡因会引起乳房疼痛、焦虑、易怒和情绪不稳定，同时消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物代谢。

3.巧克力:巧克力会引起更多的情绪不稳定和糖瘾。除了长胖，还会消耗体内的维生素B。

4.糖:糖会消耗体内的维生素B和矿物质，使人的肠胃更爱糖食。

5.酒精:酒精消耗体内的维生素B和矿物质。过量的酒精会破坏碳水化合物代谢，产生过量的雌激素。

三、女性经期饮食食谱

人参粥:取人参9克，墨旱莲9克，白糖适量，粳米60克。先将人参切片，炖熟；将墨旱莲洗净，除去汤汁中的残渣，与洗净的粳米一起放入锅中，加入适量的水，用武火煮沸，然后用文火煮沸制成粥，加入人参。每天服用一剂，连续服用几剂。具有益气养血功效。