1.当归
当归是一种常见的中草药，性温甘，属心、肝、脾经。当归可以用来泡水喝，或者煮汤的时候放一点。主要可以提到补血活血、调经止痛的作用，对雌激素的补充大有裨益。
2.豆浆
大豆富含异黄酮，是最适合补充雌激素的食物。如果条件允许，不妨每周用豆浆机喝三四次，可以起到很好的养生和延缓衰老的作用。
3.王浆
蜂王浆含有动物雌激素。女性朋友可以每天吃一些蜂王浆，不仅可以补充雌激素，还可以美白养颜。
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