生瓜 这才是生瓜的正确打开方式，不炒不蒸味道鲜美，5分钟上桌

春天来吃瓜，单纯做滋养保湿，减肥的人不要错过

春暖花开，我们吃瓜吧。这个瓜不是另一个瓜。叫生瓜，也叫西葫芦。春天，西葫芦很嫩，所以它的外表覆盖着一层保护网袋。西葫芦的吃法有很多，比如炒菜、馅。它有足够的水分，所以能在一定程度上滋润皮肤。在家长时间休息后，有些朋友体重增加了，是时候吃点清淡的了。今天，我们分享一个混合西葫芦，热量低，适合减肥者。

炒西葫芦

[原材料]:

一个西葫芦

6朵真菌花

酱油1汤匙

1茶匙胡椒油

1茶匙芝麻油

1瓣大蒜

中等色拉油

1茶匙盐

一些干辣椒

[制造方法]:

1.准备好所有的食材。

2.将西葫芦清洗干净，两端切掉。切成薄片。

3.泡木耳，撕小花。

4.将木耳煮熟，取出备用。

5.西葫芦加少许盐，腌制10分钟，然后倒出多余的水。

6.将大蒜切成块，将干辣椒打碎成几块，加入西葫芦和木耳。

7.加入酱油和白糖。

8.加入芝麻油和小红油。

9.在锅里加入适量的色拉油，加热。趁热倒在蒜末上，可以听到扎、扎的声音。

[提示一定要看]:

1.西葫芦也可以被切成细丝。

2.花生也可以加入其中做凉拌沙拉。

3.西葫芦味道好，不用等太久就可以吃。

4.西葫芦比较凉，建议加点辣味。

这就是“拌西葫芦”的做法。你学会了吗？如果你有其他方法，请分享你的信息。也欢迎您收集和转发更多美味的食物-原色美味厨房，谢谢您的光临。所有图文均为原色美味厨房原创。严禁从媒体上窃取。其他微信官方账号将被起诉盗用！