前不久，浙江大学第一医院心理健康中心招聘熬夜志愿者。后来发现，长期熬夜会导致大脑中各种代谢产物堆积。如果不去除，大脑和思维就会超负荷，大脑排泄系统就会被阻断。
根据科学家的说法，成年人每天晚上需要7到8个小时的睡眠，而青少年大约需要10个小时的睡眠。我们变得困倦是因为我们身体的大脑发出“我们累了”的信号，而我们所处环境的信号也告诉我们“天黑了”。腺苷、褪黑素等催眠化学物质的上升，将我们从浅睡眠引向深睡眠，减缓我们的呼吸和心跳，放松肌肉。在这段不活跃的睡眠中，DNA得到了修复，我们的身体也补充了能量来迎接新的一天。所以，长时间清醒对身体伤害很大。当我们失眠时，学习、记忆、情绪和反应时间都会受到影响。
研究表明，长期睡眠时间少于6小时会使中风的可能性增加4.5倍。
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