朱启南 你知道朱启南有多难？ 记者亲身体验50米靶

通过靶心50米靶纸被刺穿的地方，可以看到50米外靶纸在远处的位置。韦一笑

昨天，2016年里约奥运会射击项目进入最后一个比赛日，温州选手朱启南也正式出现在男子50米步枪的姿势中。这是朱启南的第四次奥运会之旅，也是他告别奥运会，成为关注的焦点。

至于射击运动，我们在直播电视上看不到对抗、烟雾甚至运动员的表情。运动员严肃的面孔和显示屏上放大的靶纸和数字甚至给人一种50米步枪比赛看起来挺简单的错觉？昨天，在朱启南的第一任教练游秀霞的带领下，记者前往瓯海温州奥林匹克射击中心靶场，体验朱启南的50米靶。

目标的直径相当于苹果手机的水平放置

因为G20，温州体校射击队8月1日停止训练，所以昨天温州奥体射击中心静悄悄的。50米靶训练场是所有训练场中最大的，位于射击馆1号二楼，属于半开放式空房间，记者在这里见到了朱启南的第一任教练游秀霞。

50米步枪三个姿势有多难？对于记者的提问，游秀霞并没有马上解释，而是递上了一张50米靶的靶纸。

相比于网上10米靶纸几乎和一元硬币一样，记者手中的50米靶纸要大得多。记者用直径16厘米的卷尺测量，相当于水平放置的苹果6plus手机。

但即便如此，在比赛过程中，目标纸被挂在50米之外。为了模拟射手的视觉体验，我们还在现场连续移动了这张靶纸的距离。当目标纸距离记者10米时，记者的情绪崩溃了，因为上面的环数根本看不见。记者的矫正视力为5.0。当靶纸来到50米的距离时，记者感觉靶纸中心的黑圈只有拳头大小。

10环的直径没有一毛钱大

射手其实不是“鹰眼”

如果说50米靶纸已经破了记者，那么当巡回教练指出10环的直径时，记者就更震惊了。要知道，50米靶上，10个环的直径只有1厘米，还没一毛钱大，50米肉眼是看不到的。

能打到这么小的目标，射手都是“鹰眼”吗？然而，中国资深射击运动员许海峰曾经说过，他在获得中国第一枚奥运会射击金牌时，视力不足0.5，近视。射手的枪眼前真的有放大功能吗，不然怎么瞄准？

尤秀霞笑着说:“不，他们跟你一样，根本看不到目标上的环数。”本来气步枪是有瞄准镜的，但是没有放大效果。视线只是一个比针眼还大的小洞。枪头是准瞄准镜片，绿豆大。靶纸10环只是一个小点，而朱启南50米口径步枪有卧姿和跪姿三种姿势。目标纸10环内环有绿豆大小，外环有黄豆大小。

当朱启南打出10.8环的高分时，就意味着他子弹的弹孔基本在1 cm以内。游秀霞说:“我看到有网友说这相当于把蚊子打在硬币上。是真的，可想而知很难。”

最佳点火时间仅为2~3秒

这完全取决于日复一日训练的感觉

那么，击中靶心到底需要什么呢？尤秀霞给了两个梦幻般的词:“感觉。”

在50米靶训练场的墙上，有一张电脑制作的射击指导纸。只有三句话:1。调整呼吸；2、瞄准三个同心圆。即使枪上的瞄准镜、枪口、目标形成一条直线；3.食指缓慢、均匀、直立地向后发射。

不要小看这三个简单的动作。每一个动作都需要恰到好处的完成。如果有一个环节出现问题，会影响最终的拍摄结果。“从电视上看，玩家的射击过程感觉极其简单易行，但实际上，从玩家举枪，慢慢吸气，到轻轻呼气，屏住呼吸，这里的最佳射击时间只有2~3秒，呼吸不好。”游秀霞说:“有的运动员调整呼吸瞄准后不久就开枪了，有的运动员呼吸几次后就开枪了。这个因人而异。凯南之前的风格比较慢，后来更快。”

就是这个看似简单的三步动作，让运动员日复一日的训练后，感觉自己超级强壮。即使到最后，运动员其实也是从开火瞬间的感觉中知道最后的环数和结果的。而一个普通人，至少需要半年的动作训练，才能进入稳打10环的状态。

射击的最后较量是心态

越想奖牌，越容易迷路

站在奥运会上，其实每个射手都差不多水平。最后谁能脱颖而出，除了技巧，就是心态。

游秀霞告诉记者:“任何技术都只有调整心态才能发挥，投篮最后的考验就是心态。只有享受拍摄过程，才能取得好的效果。如果你太在意那个勋章，想太多，很容易迷失自己。这说起来容易做起来难，这就是为什么赢得奥运会如此困难的原因。只要心态起伏，呼吸就会被打乱，节奏就会混乱，发火就会有偏差。”而这似乎也解释了为什么射手在比赛中普遍都是一副严肃的面孔。

尤秀霞给记者举了个例子。每年刚入职的年轻射手，刚开始都很吵。在训练的间歇，他们会在一起聊天，叽叽喳喳。三个月后，这些孩子会安静下来，因为他们开始习惯安静。练射击久了，人会变得特别平和。游秀霞说:“我现在看电视听音乐，音量调到最低。我听得很清楚。只要声音大，就会感觉到噪音。每个射手都是这样。”