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很多女生都有崇拜肉的毛病。夏天穿吊带衫的时候，你会发现胳膊上骄傲的肉随着走路而抖动，看起来很丑。
一旦你的手臂强壮了，你就会看起来很胖。一旦手臂变得紧绷纤细，身材就会减少10斤，穿上衣服就会好看很多。
现代人摆脱了重力工作，通常只需要动动手指就可以完成一天的工作，但是劳动力的解放导致了手臂肌肉的无用。
这时候手臂的肌肉会很容易放松退化，放纵的饮食会让身体有一个热量平衡，多余的热量会转化为脂肪。脂肪作为储备能量，会堆积在活动较少的部位。
要减掉手臂脂肪，恢复细长的天鹅手臂，需要从多方面入手:
1、有氧运动，降低体脂率。
手臂脂肪的出现无非是体脂率的积累。但局部减脂不存在，脂肪消耗是全身性的。你需要做更多的系统性有氧运动，这样你的身体才能消耗更多的热量来完成运动。只有减掉体内多余的脂肪，你的臂围才会变小。
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